TRIPOWER Podcast #38 Co za dużo, to… bez sensu – o treningu z dr Jarosławem Krzywańskim

TRIPOWER Podcast #38 Co za dużo, to… bez sensu – o treningu z dr Jarosławem Krzywańskim

 
 
00:00 / 58:22
 
1X
 

W tym odcinku zaczęliśmy od pytania „jak dużo to zbyt dużo”, zastanawiając się nad problemem przetrenowania i optymalnego doboru obciążeń treningowych. Jak możecie się spodziewać, nie ma łatwej odpowiedzi na tak postawione pytanie, ale zwracając się z nim do dzisiejszego Gościa mogłem liczyć na bardzo fachowe nakreślenie całego problemu. Gościem moim (i Waszym) jest bowiem […]

TRIPOWER Podcast #37 – Kasia Mordyl, czyli ręce, które leczą

TRIPOWER Podcast #37 – Kasia Mordyl, czyli ręce, które leczą

 
 
00:00 / 1:08:53
 
1X
 

Tym razem zapraszam na rozmowę z Kasią Mordyl, bez której wielu zawodników z segmentu PRO, oraz wybitnych (także mniej wybitnych, ale przyszłościowych) amatorów nie byłoby w stanie stanąć na linii startu. Trenujemy coraz mocniej. Bariera wejścia do sportu coraz bardziej się obniża, co ma niezaprzeczalne zalety, lecz niesie za sobą pewne ryzyka. Triathlon zaczyna uprawiać […]

Czy jesteś przemęczony?

Tekst: Maciej Dzikowski Tak jak wieczorny jogging lub poranna wizyta na pływalni mogą być receptą na męczący dzień w pracy, tak trening musi być planowany w ścisłej korelacji z innymi sferami życia. W szczególności w kwestii zmęczenia. Sport potrafi wciągać, stając się przy tym odskocznią od pracy zawodowej czy obowiązków domowych. Chcielibyśmy osiągać tu jak […]

Hierarchia w pływaniu

Tekst: Maciej Dzikowski Z twoim pływaniem jest źle. Nagrywasz się na basenie lub wykupujesz konsultacje u trenera, wypisujesz błędy i zabierasz się za ich eliminowanie. Życzę szczęścia, ponieważ bez odpowiedniej kolejności działań będzie ci ono bardzo potrzebne. Wyłapanie i wskazanie błędów u początkujących pływaków-triathlonistów jest bardzo łatwe. Można nawet powiedzieć, że analiza taka robi spore […]

TRIPOWER Podcast #36 Doping, czyli przychodzi amator do doktora

TRIPOWER Podcast #36 Doping, czyli przychodzi amator do doktora

 
 
00:00 / 1:05:46
 
1X
 

Konkurs Creative! Dziś spotykam się z dr Michałem Rynkowskim, dyrektorem Polskiej Agencji Antydopingowej (POLADA). Zwracam się do mojego Gościa z pytaniami, które nasuwają się wielu amatorom, choć często wydaje im się, że mogą się wydać podejrzani wykazując się „zbytnim zainteresowaniem” tematem. Mam nadzieję, że odcinek się spodoba. Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z […]

TRIPOWER Podcast #35 Smog, czyli 29 paczek fajek rocznie

TRIPOWER Podcast #35 Smog, czyli 29 paczek fajek rocznie

 
 
00:00 / 1:04:49
 
1X
 

Konkurs Creative! Dziś spotykam się z Kubą Wolskim, który przygotował dwa teksty w miesięczniku Bieganie dotyczące tematu smogu. Czy zanieczyszczenie powietrza to po prostu modny, choć w rzeczywistości niegroźny temat? A może jednak jest się czym martwić? Jak to wpływa na nasze treningi? Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z „Friend Of The Show”, […]

Lionel Sanders, mistrzostwo dzięki dilerowi

Tekst: Maciej Żywek „Niewiele osób byłoby w stanie zniszczyć chemią swój organizm tak jak on to zrobił. Doszedł do poziomu, w którym prawdopodobnie jego neurony przestały działać w zakresie odczuwania bólu” Andrew Starykowicz o Lionelu Sandersie 5 listopada 2009 roku Lionel Sanders postanowił po raz pierwszy od wielu lat przebiec choćby kilka kroków. Od tego […]

Murzyńska warga, kenijski luz

Tekst: Maciej Żywek W tym sezonie wcale nie musisz trenować więcej aby popawić wyniki. Wrzuć na luz i pozwól prędkości rosnąć. Tytułowe hasło słyszałem przed laty wielokrotnie podczas obozu biegowego Fundacji Maraton Warszawski w Szklarskiej Porębie, gdzie Piotr Mańkowski i Małgorzata Sobańska powtarzali je nam jak mantrę przy każdej okazji. Coś, co z pozoru mogłoby […]

Kurcze

Przeczytasz w: 5 minut Tekst: Mateusz Ficzera Pokonujesz kolejną długość basenu, wszystko wydaje się iść według planu, kiedy nagle pojawiający się znikąd kurcz kończy trening w najmniej oczekiwanym momencie Zawodnicy mniej doświadczeni próbują jeszcze dokończyć zadanie zmniejszając intensywność. Ci, których sytuacja taka spotyka kolejny raz wiedzą, że problem nie zniknie, a wręcz pojawiać się będzie […]

Ile ciśnienia w oponie?

Tekst: Maciej Dzikowski W poszukiwaniu zauważalnej poprawy dokonujemy radykalnych zmian w rowerze. Często jednak umykają nam drobne, choć nie mniej istotne szczegóły. Dziś o jednym z nich – ciśnieniu w oponach. Wprowadzenie Wszyscy mamy specjalny sprzęt na zawody. Analizujemy dane dotyczące strojów, pianek, rowerowych ram. Wydajemy pokaźne kwoty na szybsze, aerodynamiczne koła. Potrafimy poszukiwać przewag […]