Swim Bike Run

Trening, sprzęt, relacje z wydarzeń triathlonowych. Twoje tri-miejsce.

RSS »iTunes »

Tripower Podcast #23 Dominik Omiotek o tym jak trenować i startować bez bólu

14-01-2018

Tripower Podcast #23 Dominik Omiotek o tym jak trenować i startować bez bólu

Trening to z jednaj strony przyjemność, z drugiej często kojarzy nam się z bólem, kontuzjami, napięciami. Czy tak rzeczywiście musi być? Czy nie można zostawić sobie tylko tej przyjemnej części, nawet w przypadku intensywnego treningu?

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 49,82MB - Czas trwania: 51:55 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #22 Tomek Styk o diecie

01-01-2018

Tripower Podcast #22 Tomek Styk o diecie

Początek roku, miesiąca, tygodnia… czas na dietetyczne postanowienia! Jak się do sprawy zabrać z głową opowiada Tomek Styk z Nutricusa.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 71,34MB - Czas trwania: 1:17:33 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #21 Marcin Konieczny kilka dni przed startem na Hawajach

12-10-2017

Tripower Podcast #21 Marcin Konieczny kilka dni przed startem na Hawajach

Rozmowa z Marcinem Koniecznym w ostatnich chwilach przed wylotem na Hawaje. Jak się przygotowywał, czego się obawia, jakie ma nadzieje i oczekiwania?

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 43,82MB - Czas trwania: 47:10 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #20 Tomek Kowalski

06-10-2017

Tripower Podcast #20 Tomek Kowalski

Tym razem przede wszystkim o zawodnikach, którzy dostali się na Hawaje, choć nie tylko. Jak zwykle pojawiło się wiele ciekawych wątków pobocznych.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 71,74MB - Czas trwania: 1:13:23 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #19 Paweł Rurak - ABC treningu pływackiego w grupach i inne tematy

28-09-2017

Tripower Podcast #19 Paweł Rurak - ABC treningu pływackiego w grupach i inne tematy

Jeżeli zastanawiasz się nad przystąpieniem do grupy pływackiej, to może być odcinek dla Ciebie. Jak taka grupa działa, na co zwracać uwagę, czego oczekiwać i kiedy warto pomyśleć o rezygnacji lub zmianie?

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 63,25MB - Czas trwania: 59:58 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #18 Rafał Herman przed wylotem na Hawaje

20-09-2017

Tripower Podcast #18 Rafał Herman przed wylotem na Hawaje

Spotykamy się z Rafałem Hermanem pół roku po jego zawodach w RPA. Jak przebiegały przygotowania do najważniejszego startu sezonu, co się sprawdziło, jakie zmiany wprowadził w treningu? Jak zwykle ciekawie, energetycznie i inspirująco.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 35,32MB - Czas trwania: 33:17 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #17 Jakub Czaja o diecie, treningu i rozsądku

16-09-2017

Tripower Podcast #17 Jakub Czaja o diecie, treningu i rozsądku

Warto posłuchać, żeby dowiedzieć się, że wiele rzeczy jest znacznie prostszych niż nam się wydaje. Kluczem do zadowolenia mogą być realnie określone cele i konsekwentna realizacja planu.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 56,17MB - Czas trwania: 1:01:00 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #16 Wyścig, że Wióry leciały

08-09-2017

Tripower Podcast #16 Wyścig, że Wióry leciały

Pierwszy strart w swimrunie za mną dzięki imprezie zorganizowanej przez Jędrka Maćkowskiego i przyjaciół z goswimrun.pl. Jeżeli zastanawiacie się nad swoim debiutem, ciekawi was ta dyscyplina to będzie to fajny materiał do wysłuchania.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 65,47MB - Czas trwania: 1:08:57 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #15 - Marcin Krasoń o zawodach na dystansie ironman w Roth z perspektywy tego co przed, w trakcie i po

23-08-2017

Marcin dzieli się swoimi doświadczeniami z Challenge Roth. Ciekawy materiał dla przyszłych debiutantów, ale nie tylko. Zastanawialiście się kiedyś w strefie finiszera jak wiele pasjonujących historii przechadza się wokół was?

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 59,35MB - Czas trwania: 1:04:00 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #14 - Olga Kowalska o karierze PRO, spełnianiu marzeń i treningu do odcięcia

20-07-2017

Słaba płeć? Polecam zdjęcia Olgi z mety na Hawajach lub w Suszu. Wielu facetów może się uczyć od mojej rozmówczyni zdolności do startu na 100%.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 47,9MB - Czas trwania: 50:38 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #13 Jak trenować? Rozmowa z Kubą Bieleckim z NEON Team

28-06-2017

Przez niecałą godzinę rozmawiam z Kubą Bieleckim z NEON team o tym jak trenować pływanie, kolarstwo i bieganie aby łączyło się w logiczną całość w triathlonie. Omawiamy kilka „mitów i kitów”, troszkę się przy tym spierając.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 54,06MB - Czas trwania: 58:58 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #12 Przełamując bariery z Marcinem Nagórkiem

16-06-2017

Tripower Podcast #12 Przełamując bariery z Marcinem Nagórkiem

Rozmowa z Marcinem Nagórkiem to kawał treningowego mięcha bez radosno-motywacyjnej pop-papki. Dla kogo jest ten odcinek? Dla wszystkich, którzy chcą się rozwijać!

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 62,97MB - Czas trwania: 1:08:37 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #11 Swimrun z Jędrkiem Maćkowskim

05-06-2017

Tripower Podcast #11 Swimrun z Jędrkiem Maćkowskim

Rozmawiam z Jędrkiem Maćkowskim o swimrunie, nowej (?) dyscyplinie rodem z zimnej Skandynawii. Pytam czy jest to idealne urozmaicenie sezonu dla triathlonistów? Jak zacząć? Gdzie wystartować?

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 56,62MB - Czas trwania: 1:00:59 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #10 Z El Kapitano o sprzęcie i nowinkach technicznych.

28-05-2017

Tripower Podcast #10 Z El Kapitano o sprzęcie i nowinkach technicznych.

Rozmawiam Z Emilem "El Kapitano" Wydartym o nawigowaniu nieruchomego statku, optycznych czujnikach tętna, ceramice, Platysense i innych gadżetach.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 65,62MB - Czas trwania: 1:10:44 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #09 Stary, gdzie jest mój slot? cz. 1

23-04-2017

Tripower Podcast #09 Stary, gdzie jest mój slot? cz. 1

Waniewski, Pawłowski, Herman... Jedne zawody, wiele spojrzeń. Ironman RPA oczami uczestników tej imprezy potrafi wyglądać całkiem inaczej w każdym przypadku, bo przecież punkt widzenia zależy od punktu siedzenia. Zapraszam do wysłuchania!

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 68,71MB - Czas trwania: 1:14:58 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #08 Andrzej Skorykow, świąteczny miks

17-04-2017

Tripower Podcast #08 Andrzej Skorykow, świąteczny miks

Rozmowa o BEKO Pralka Challenge, fali w pływackiej szatni, uczestnictwie w pierwszych MŚ w triathlonie, prowadzeniu grup, organizacji pierwszych zawodów triathlonowych w Warszawie

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 72,46MB - Czas trwania: 1:03:14 m (160 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #07 Tomasz Kowalski

14-04-2017

Tripower Podcast #07 Tomasz Kowalski

Tomek Kowalski opowiada o swojej pracy trenera, podejściu do zawodników, inspiracjach trenerskich.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 49,3MB - Czas trwania: 53:42 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #06 Rafał Herman

23-03-2017

Tripower Podcast #06 Rafał Herman

Rozmawiam z Rafałem Hermanem o Hawajach, kwalifikacjach na nie, o współpracy z trenerami w Polsce i za granicą i o... jednej, najważniejszej składowej sukcesu age-groupera.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 67,82MB - Czas trwania: 1:14:02 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #05 Andrzej Skorykow o obozie WMT na Węgrzech

15-03-2017

Andrzej Skorykow z Warsaw Masters Team opowiada o ostatnim obozie pływackim na Węgrzech, metodach szkolenia, węgierskiej rozgrzewce i wielu innych tamtejszych ciekawostkach

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 44,02MB - Czas trwania: 48:05 m (128 kbps 44100 Hz)




Tripower Podcast #04 - Trening spolaryzowany, Półmaraton Wiązowna

06-03-2017

Rozmawiam z Marcinem Koniecznym o starcie w Półmaratonie Wiązowskim oraz przypominamy artykuł o treningu spolaryzowanym z miesięcznika Bieganie styczeń-luty 2016.

Więcej   Pobierz

Rodzaj pliku: MP3 - Rozmiar: 19,48MB - Czas trwania: 21:17 m (128 kbps 44100 Hz)




Przejdź do archiwum odcinków