Pływanie to trudny temat dla większości z nas. Podobno 85 procent z nas nie miało z nim do czynienia przed podjęciem triathlonowego treningu (nie wliczamy kąpieli w hotelowym basenie oraz bajery na plaży w Sopocie). Przez najbliższe kilka miesięcy postaram się przyjrzeć różnym aspektom tego treningu, widzianym z różnych stron. Choć pływanie nie będzie jedyną tematyką TRIPOWER Podcast, to możemy się spodziewać skrajnych punktów widzenia na ten element triathlonowej kariery. Słuchaczom pozostawię ocenę, która z teorii najbardziej do nich przemawia.
Dziś spotykam się z Pawłem Rurakiem aby porozmawiać o przygotowaniu siłowym i sprawnościowym…
Przydatne linki:
Trening z Pawłem Rurakiem
Artykuły o wiszeniu (j. ang.)
http://www.idoportal.com/blog/hanging
http://www.idoportal.com/blog/hangingfaq
http://www.idoportal.com/blog/morehang
http://www.idoportal.com/blog/onearmhang
http://www.idoportal.com/blog/integhang
Pozycja Close to Impossible (CTI)
