TRIPOWER Podcast #29 Mkon do Omiotka, czyli pięć pytań o kontuzje

TRIPOWER Podcast #29 Mkon do Omiotka, czyli pięć pytań o kontuzje

 
 
00:00 / 38:01
 
1X
 

Jeszcze raz goszczę Dominika Omiotka. Tym razem staramy się rozwinąć niektóre z tematów z naszego ostatniego spotkania w kontekście pięciu pytań o kontuzje od Marcina Koniecznego.
Myślę, że po raz kolejny kilka fragmentów może Was zaskoczyć lub skłonić do zastanowienia się i przeglądu dotychczasowych poglądów. Nikt nie twierdzi, że z każdym odcinkiem, z każdym Gościem należy przejmować jego filozofię z automatu, ale jest to na pewno treść z gatunku „weź i pomyśl”.
Zdrowia Państwu życzę! 😉

Pytania mkona:

1. Jak rozróżnić ból po kontuzji. Ten który boli bo się nie zagoiło od tego z zastałych „kości”.?
2. Czy po kontuzji lepiej wracać wolno i sie wydłużać czy raczej na tych samych krótkich odcinkach biegac szybciej i próbować wytrzymałość mięśnia?
3. Ile książkowo trwa leczenie uszkodzenia strukturalnego mięśnia/przyczepu?
4. Czy są jakieś kontuzje, które tylko bolą a szkody (nie urwie sie) nie czynią – u mnie była to np. dolegliwość rozcięgna podeszwowego. Bolało, ale wiedzialem, że się nie urwie – to biegałem.
5. Wracasz po treningu. Poprosze instrukcje kol. Omiotka jak sie potreningowo „schładzac” jeśli rozciąganie jest passe?

Przydatne linki:
blog mkona
niemaniemoge.pl
strona Dominika:
www.blfizjoterapia.pl
YouTube Dominika:
www.youtube.com/channel/UCHvOAAseP-udLvhohaPuQpQ/feed

Tripower Podcast #23 Dominik Omiotek o tym jak trenować i startować bez bólu

Tripower Podcast #23 Dominik Omiotek o tym jak trenować i startować bez bólu

 
 
00:00 / 51:55
 
1X
 

Trening to z jednej strony przyjemność, z drugiej często kojarzy nam się z bólem, kontuzjami, napięciami. Czy tak rzeczywiście musi być? Czy nie można zostawić sobie tylko tej przyjemnej części, nawet w przypadku intensywnego treningu? Dominik Omiotek – fizjoterapeuta, Mistrz Świata Masters w kolarstwie z St. Johann 2017 odpowiada na moje wątpliwości.
Linki wspominane w programie:
Blog Dominika – www.blfizjoterapia.pl
Magazyn Bieganie – www.magazynbieganie.pl
Bike RS – www.bike-rs.pl
Sklep Kolarski – www.kolarski.eu