Jeszcze raz goszczę Dominika Omiotka. Tym razem staramy się rozwinąć niektóre z tematów z naszego ostatniego spotkania w kontekście pięciu pytań o kontuzje od Marcina Koniecznego.
Myślę, że po raz kolejny kilka fragmentów może Was zaskoczyć lub skłonić do zastanowienia się i przeglądu dotychczasowych poglądów. Nikt nie twierdzi, że z każdym odcinkiem, z każdym Gościem należy przejmować jego filozofię z automatu, ale jest to na pewno treść z gatunku „weź i pomyśl”.
Zdrowia Państwu życzę! 😉
Pytania mkona:
1. Jak rozróżnić ból po kontuzji. Ten który boli bo się nie zagoiło od tego z zastałych „kości”.?
2. Czy po kontuzji lepiej wracać wolno i sie wydłużać czy raczej na tych samych krótkich odcinkach biegac szybciej i próbować wytrzymałość mięśnia?
3. Ile książkowo trwa leczenie uszkodzenia strukturalnego mięśnia/przyczepu?
4. Czy są jakieś kontuzje, które tylko bolą a szkody (nie urwie sie) nie czynią – u mnie była to np. dolegliwość rozcięgna podeszwowego. Bolało, ale wiedzialem, że się nie urwie – to biegałem.
5. Wracasz po treningu. Poprosze instrukcje kol. Omiotka jak sie potreningowo „schładzac” jeśli rozciąganie jest passe?
Przydatne linki:
blog mkona
niemaniemoge.pl
strona Dominika:
www.blfizjoterapia.pl
YouTube Dominika:
www.youtube.com/channel/UCHvOAAseP-udLvhohaPuQpQ/feed
Dobranoc rozmowa. Konkretna, merytoryczna. Dzięki 🙂
dzięki 😉