Tripower Podcast #18 Rafał Herman przed wylotem na Hawaje

Tripower Podcast #18 Rafał Herman przed wylotem na Hawaje

 
 
00:00 / 33:17
 
1X
 

Spotykamy się z Rafałem Hermanem pół roku po jego zawodach w RPA. Jak przebiegały przygotowania do najważniejszego startu sezonu, co się sprawdziło, jakie zmiany wprowadził w treningu? Jak zwykle ciekawie, energetycznie i inspirująco.
Przydatne linki:
Rafał Herman
FB:
https://www.facebook.com/rafalhermantriathlon
Trisutto
www.trisutto.com

Tripower Podcast #17 Jakub Czaja o diecie, treningu i rozsądku

Tripower Podcast #17 Jakub Czaja o diecie, treningu i rozsądku

 
 
00:00 / 1:01:00
 
1X
 

Jakub Czaja – doktor farmacji, olimpijczyk, dietetyk, trener, lekkoatleta, triathlonista. Jednak przede wszystkim rozsądny facet ze zdrowym spojrzeniem na sport, dietę i trening. Warto posłuchać, żeby dowiedzieć się, że wiele rzeczy jest znacznie prostszych niż nam się wydaje. Kluczem do zadowolenia mogą być realnie określone cele i konsekwentna realizacja planu. Jeżeli do tej pory mieliśmy z tym problemy, sprawdź jak radzą sobie z tym profesjonaliści.
Przydatne linki:
dr Jakub Czaja
W: www.aktywnadieta.pl
FB: https://web.facebook.com/jakub.czaja
 
Bio i foto podcastu za www.bieganienapomorzu.pl
Dr Jakub Czaja
Urodzony 12.09.1980r. w Gdańsku, zawodnik SKLA Sopot, Olimpijczyk specjalizujący się w biegach przeszkodowych.
Absolwent Wydziału Farmaceutycznego Gdańskiego Uniwersytetu Medycznego. W 2011 roku obronił pracę doktorską zdobywając tytuł dr farm. ze specjalizacją w dziedzinie bromatologii, nauki zajmującej się jakością żywności i żywienia.
W latach 1998 – 2005r. reprezentant Polski na Mistrzostwach Europy, Mistrzostwach Świata, Pucharach Europy, Uniwersjadzie oraz Igrzyskach Olimpijskich (Ateny 2004). Wielokrotny medalista Mistrzostw Polski na dystansach 2000m z przeszkodami, 3000m z przeszkodami oraz 5000m.
W 2006r. Jakub Czaja zakończył karierę zawodowego biegacza. Od 2012r. trenuje triathlon.
Największe osiągnięcia:
 1 miejsce na Mistrzostwach Europy Juniorów w biegu 3000m prz. (Ryga 1999r.) z wynikiem 8:41,91s.
2 miejsce na Uniwersjadzie w biegu na 3000 m prz. (Pekin 2001r.) z wynikiem 8:23,00s.
1 miejsce na Halowych Mistrzostwach Polski w biegu na 3000m (Spała 2002r.) z wynikiem 8:03,53.
2 miejsce na Pucharze Europy w biegu na 3000m prz. (Bydgoszcz 2004r.) z wynikiem 8:25,51s.
Udział w Igrzyskach Olimpijskich (Ateny 2004r.) bieg na 3000m prz. – pierwsza runda, trzynasty w serii z czasem 8:56.24.
1 miejsce w Mistrzostwach Polski Seniorów w biegu na 3000m prz. (Biała Podlaska 2005r.) z wynikiem 8:22,68.
1 miejsce Mistrzostw Polski Seniorów w biegu przełajowych na 10000m (Police 2005r.)
 
 
Rekordy życiowe:
 
1500m 3.44,19 – Wrocław 10.05.2003r.
2000m prz. 5.29,51 – Gdańsk 24.05.2003r.
3000m 7.53,92 – Warszawa 13.06.2004r.
3000m prz. 8.17,49 – Paryż 01.07.2005r.– 9 wynik w historii polskiej lekkoatletyki
5000m 13.46,53 – Florencja 17.06.2005r.
10.000m 28.56,50 – Międzyzdroje 07.05.2005r.
Maraton 2:27,24 – Gdańsk 15.08.2011r.

Tripower Podcast #16 Wyścig, że Wióry leciały

Tripower Podcast #16 Wyścig, że Wióry leciały

 
 
00:00 / 1:08:51
 
1X
 

Pierwszy start w swimrunie za mną dzięki imprezie zorganizowanej przez Jędrka Maćkowskiego i przyjaciół z goswimrun.pl. Jeżeli zastanawiacie się nad swoim debiutem, ciekawi was ta dyscyplina to będzie to fajny materiał do wysłuchania.

Tripower Podcast #15 – Marcin Krasoń o zawodach na dystansie ironman w Roth z perspektywy tego co przed, w trakcie i po

Tripower Podcast #15 – Marcin Krasoń o zawodach na dystansie ironman w Roth z perspektywy tego co przed, w trakcie i po

 
 
00:00 / 1:04:00
 
1X
 

Dystans ironman to wyzwanie pociągające wielu z nas. Często myślimy o tym jak nieznośnie długie są odcinki na każdej z konkurecji, jak trudne musi byś stawienie im czoła, nie mówiąc o triathlonowym połączeniu. Ironman to jednak znacznie więcej wyzwań niż sam start, po drodze czeka jeszcze wiele mniej lub bardziej przewidywalnych zadań na różnych polach. A na koniec co dzieję się po przekroczeniu linii mety? Bo może to wcale nie jest koniec…
Marcin dzieli się swoimi doświadczeniami. Ciekawy materiał dla przyszłych debiutantów, ale nie tylko. Ci, którzy ten pierwszy raz mają za sobą mogą poznać inną niż swoja historię na tej trudnej drodze. Czy zastanawialiście się kiedyś w strefie finiszera jak wiele pasjonujących historii przechadza się wokół was?
Pąpkast Podcast 
https://itunes.apple.com/us/podcast/pąpkast/id1250097392…
Blog Marcina:
http://www.biecdalej.pl

Tripower Podcast #14 – Olga Kowalska o karierze PRO, spełnianiu marzeń i treningu do odcięcia

Tripower Podcast #14 – Olga Kowalska o karierze PRO, spełnianiu marzeń i treningu do odcięcia

 
 
00:00 / 50:38
 
1X
 

Słaba płeć? Polecam zdjęcia Olgi z mety na Hawajach lub w Suszu. Wielu facetów może się uczyć od mojej rozmówczyni zdolności do startu na 100%.
Jak realizuje się marzenia o karierze profesjonalnej triathlonistki? Na co zwracać uwagę w treningu? Ile czasu poświęcać na regenarację? Czym się różni start w kategoriach wiekowych od PRO? Zapraszam do wysłuchania wywiadu z Olgą Kowalską z Trinergy!
linki:
www.trinergy.pl