<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="http://swimbikerun.pl/wp-content/plugins/seriously-simple-podcasting/templates/feed-stylesheet.xsl"?><rss version="2.0"
	 xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	 xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	 xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	 xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	 xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	 xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	 xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd"
	 xmlns:googleplay="http://www.google.com/schemas/play-podcasts/1.0"
	 xmlns:podcast="https://podcastindex.org/namespace/1.0"
	>
		<channel>
		<title>TRIPOWER PODCAST</title>
		<atom:link href="http://swimbikerun.pl/feed/podcast/tripower-podcast/" rel="self" type="application/rss+xml"/>
		<link>http://swimbikerun.pl/series/tripower-podcast/</link>
		<description>Podcast o triathlonie, treningu, diecie</description>
		<lastBuildDate>Tue, 14 Jan 2020 09:31:46 +0000</lastBuildDate>
		<language>pl</language>
		<copyright>© 2021 TRIPOWER PODCAST</copyright>
		<itunes:subtitle>Podcast o triathlonie, treningu, diecie</itunes:subtitle>
		<itunes:author>Maciej Żywek TRIPOWER</itunes:author>
		<itunes:summary>Podcast o triathlonie, treningu, diecie</itunes:summary>
		<itunes:owner>
			<itunes:name>Maciej Żywek tripower.pl</itunes:name>
			<itunes:email>maciej@tripower.pl</itunes:email>
		</itunes:owner>
		<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
		<itunes:image href="http://swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/tripower-podcast-logo.jpg"></itunes:image>
			<image>
				<url>http://swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/tripower-podcast-logo.jpg</url>
				<title>TRIPOWER PODCAST</title>
				<link>http://swimbikerun.pl/series/tripower-podcast/</link>
			</image>
		<itunes:category text="Sports">
			<itunes:category text="Running"></itunes:category>
		</itunes:category>
		<itunes:category text="Sports">
							</itunes:category>
		<itunes:category text="Health &amp; Fitness">
									<itunes:category text="Fitness"></itunes:category>
							</itunes:category>
		<googleplay:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></googleplay:author>
			<googleplay:email>maciej@tripower.pl</googleplay:email>			<googleplay:description>Podcast o triathlonie, treningu, diecie</googleplay:description>
			<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
			<googleplay:image href="http://swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/tripower-podcast-logo.jpg"></googleplay:image>
			<podcast:locked owner="maciej@tripower.pl">yes</podcast:locked>
		<podcast:guid>8a433dec-f7c8-5af8-ab9a-4ab5984c884b</podcast:guid>
		
		<!-- podcast_generator="SSP by Castos/3.13.0" Seriously Simple Podcasting plugin for WordPress (https://wordpress.org/plugins/seriously-simple-podcasting/) -->
		<generator>https://wordpress.org/?v=6.9.4</generator>
<site xmlns="com-wordpress:feed-additions:1">76805697</site>
<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #46 Starość i radość, czyli o treningu po czterdziestce z Tomkiem Kowalskim</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-46-starosc-i-radosc-czyli-o-treningu-po-czterdziestce-z-tomkiem-kowalskim/</link>
	<pubDate>Tue, 14 Jan 2020 09:31:45 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=485</guid>
	<description><![CDATA[Czterdzieści lat (czasem więcej) minęło jak jeden dzień. Pora zasiąść w fotelu-uszaku i zaparzyć sobie ziółka? Niekoniecznie. Przed nami jeszcze wiele szybkich wyścigów, ciężkich treningów i nie mniej emocji niż do tej pory. Zapraszam na kolejną rozmowę z Tomkiem Kowalskim, który gwarantuje wysoki poziom merytoryczny i wiele przydatnych informacji z praktyki trenerskiej na polu wyczynowym [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Czterdzieści lat (czasem więcej) minęło jak jeden dzień. Pora zasiąść w fotelu-uszaku i zaparzyć sobie ziółka? Niekoniecznie. Przed nami jeszcze wiele szybkich wyścigów, ciężkich treningów i nie mniej emocji niż do tej pory. Zapraszam na kolejną rozmowę ]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Starość i radość, czyli o treningu po 40. z Tomkiem Kowalskim]]></itunes:title>
	<content:encoded><![CDATA[Czterdzieści lat (czasem więcej) minęło jak jeden dzień. Pora zasiąść w fotelu-uszaku i zaparzyć sobie ziółka? Niekoniecznie. Przed nami jeszcze wiele szybkich wyścigów, ciężkich treningów i nie mniej emocji niż do tej pory. Zapraszam na kolejną rozmowę z Tomkiem Kowalskim, który gwarantuje wysoki poziom merytoryczny i wiele przydatnych informacji z praktyki trenerskiej na polu wyczynowym [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/485/tripower-podcast-46-starosc-i-radosc-czyli-o-treningu-po-czterdziestce-z-tomkiem-kowalskim.mp3" length="48224485" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Czterdzieści lat (czasem więcej) minęło jak jeden dzień. Pora zasiąść w fotelu-uszaku i zaparzyć sobie ziółka? Niekoniecznie. Przed nami jeszcze wiele szybkich wyścigów, ciężkich treningów i nie mniej emocji niż do tej pory. Zapraszam na kolejną rozmowę z Tomkiem Kowalskim, który gwarantuje wysoki poziom merytoryczny i wiele przydatnych informacji z praktyki trenerskiej na polu wyczynowym [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2020/01/Tripower-Podcast-46-Starosc-i-radosc-mp3-image.jpg?fit=1600%2C1600"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2020/01/Tripower-Podcast-46-Starosc-i-radosc-mp3-image.jpg?fit=1600%2C1600</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #46 Starość i radość, czyli o treningu po czterdziestce z Tomkiem Kowalskim</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>49:42</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Czterdzieści lat (czasem więcej) minęło jak jeden dzień. Pora zasiąść w fotelu-uszaku i zaparzyć sobie ziółka? Niekoniecznie. Przed nami jeszcze wiele szybkich wyścigów, ciężkich treningów i nie mniej emocji niż do tej pory. Zapraszam na kolejną rozmowę z Tomkiem Kowalskim, który gwarantuje wysoki poziom merytoryczny i wiele przydatnych informacji z praktyki trenerskiej na polu wyczynowym [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2020/01/Tripower-Podcast-46-Starosc-i-radosc-mp3-image.jpg?fit=1600%2C1600"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #45 Pasja, dar czy klątwa?</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-45-pasja-dar-czy-klatwa/</link>
	<pubDate>Mon, 09 Dec 2019 14:53:13 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=481</guid>
	<description><![CDATA[Pasja potrafi być niezwykle pozytywną częścią życia. Potrafi również to życie zamienić w piekło. Którą drogą potoczą się wydarzenia zależy tylko od Ciebie&#8230; Fot. sportografia.pl]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Pasja potrafi być niezwykle pozytywną częścią życia. Potrafi również to życie zamienić w piekło. Którą drogą potoczą się wydarzenia zależy tylko od Ciebie&#8230; Fot. sportografia.pl]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Pasja, dar czy klątwa?]]></itunes:title>
	<content:encoded><![CDATA[Pasja potrafi być niezwykle pozytywną częścią życia. Potrafi również to życie zamienić w piekło. Którą drogą potoczą się wydarzenia zależy tylko od Ciebie&#8230; Fot. sportografia.pl]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/481/tripower-podcast-45-pasja-dar-czy-klatwa.mp3" length="58283289" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Pasja potrafi być niezwykle pozytywną częścią życia. Potrafi również to życie zamienić w piekło. Którą drogą potoczą się wydarzenia zależy tylko od Ciebie&#8230; Fot. sportografia.pl]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/12/Tripower-Podcast-45-Pasja-dar-czy-klatwaF-mp3-image.jpg?fit=2000%2C1996"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/12/Tripower-Podcast-45-Pasja-dar-czy-klatwaF-mp3-image.jpg?fit=2000%2C1996</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #45 Pasja, dar czy klątwa?</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>59:57</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Pasja potrafi być niezwykle pozytywną częścią życia. Potrafi również to życie zamienić w piekło. Którą drogą potoczą się wydarzenia zależy tylko od Ciebie&#8230; Fot. sportografia.pl]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/12/Tripower-Podcast-45-Pasja-dar-czy-klatwaF-mp3-image.jpg?fit=2000%2C1996"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #44 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim, cz. 2</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-44-o-roznicach-miedzy-pro-i-amatorami-z-jackiem-tyczynskim-cz-2/</link>
	<pubDate>Fri, 18 Oct 2019 13:36:53 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=472</guid>
	<description><![CDATA[Zapraszam na drugą część rozmowy… Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Zapraszam na drugą część rozmowy… Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyc]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim, cz. 2]]></itunes:title>
	<itunes:episode>44</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Zapraszam na drugą część rozmowy… Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/472/tripower-podcast-44-o-roznicach-miedzy-pro-i-amatorami-z-jackiem-tyczynskim-cz-2.mp3" length="41244853" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Zapraszam na drugą część rozmowy… Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/10/Jacek-44.jpg?fit=1800%2C1800"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/10/Jacek-44.jpg?fit=1800%2C1800</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #44 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim, cz. 2</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>42:36</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Zapraszam na drugą część rozmowy… Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/10/Jacek-44.jpg?fit=1800%2C1800"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #43 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-43-o-roznicach-miedzy-pro-i-amatorami-z-jackiem-tyczynskim/</link>
	<pubDate>Thu, 17 Oct 2019 13:27:16 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=466</guid>
	<description><![CDATA[Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, doskonale więc wie o czym [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek j]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim]]></itunes:title>
	<itunes:episode>43</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, doskonale więc wie o czym [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/466/tripower-podcast-43-o-roznicach-miedzy-pro-i-amatorami-z-jackiem-tyczynskim.mp3" length="45398247" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, doskonale więc wie o czym [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/10/Jace-tripo-43a.jpg?fit=1500%2C1500"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/10/Jace-tripo-43a.jpg?fit=1500%2C1500</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #43 O różnicach między pro i amatorami z Jackiem Tyczyńskim</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>46:55</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Amatorzy i zawodowcy w triathlonie. Czym się różnimy? Jakie mamy przyzwyczajenia, rytm dnia, obowiązki? Jakie to daje wyniki? Spotykam się z Jackiem Tyczyńskim, aby omówić te ciekawe pytania na podstawie jego pracy dotyczącej rodzimego rynku tri. Jacek jest nie tylko teoretykiem, to jeden z najlepszych zawodników pro w naszym kraju, doskonale więc wie o czym [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/10/Jace-tripo-43a.jpg?fit=1500%2C1500"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #42 Pływanie na sucho z Pawłem Rurakiem</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-42-plywanie-na-sucho-z-pawlem-rurakiem/</link>
	<pubDate>Wed, 11 Sep 2019 18:29:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=450</guid>
	<description><![CDATA[Pływanie to trudny temat dla większości z nas. Podobno 85 procent z nas nie miało z nim do czynienia przed podjęciem triathlonowego treningu (nie wliczamy kąpieli w hotelowym basenie oraz bajery na plaży w Sopocie). Przez najbliższe kilka miesięcy postaram się przyjrzeć różnym aspektom tego treningu, widzianym z różnych stron. Choć pływanie nie będzie jedyną [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Pływanie to trudny temat dla większości z nas. Podobno 85 procent z nas nie miało z nim do czynienia przed podjęciem triathlonowego treningu (nie wliczamy kąpieli w hotelowym basenie oraz bajery na plaży w Sopocie). Przez najbliższe kilka miesięcy postar]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Pływanie na sucho z Pawłem Rurakiem]]></itunes:title>
	<itunes:episode>42</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Pływanie to trudny temat dla większości z nas. Podobno 85 procent z nas nie miało z nim do czynienia przed podjęciem triathlonowego treningu (nie wliczamy kąpieli w hotelowym basenie oraz bajery na plaży w Sopocie). Przez najbliższe kilka miesięcy postaram się przyjrzeć różnym aspektom tego treningu, widzianym z różnych stron. Choć pływanie nie będzie jedyną [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/450/tripower-podcast-42-plywanie-na-sucho-z-pawlem-rurakiem.mp3" length="66247235" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Pływanie to trudny temat dla większości z nas. Podobno 85 procent z nas nie miało z nim do czynienia przed podjęciem triathlonowego treningu (nie wliczamy kąpieli w hotelowym basenie oraz bajery na plaży w Sopocie). Przez najbliższe kilka miesięcy postaram się przyjrzeć różnym aspektom tego treningu, widzianym z różnych stron. Choć pływanie nie będzie jedyną [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/09/TRIPOWER-Podcast-42-P%C5%82ywanie-na-sucho-z-Paw%C5%82em-Rurakiem-mp3-image.jpg?fit=1500%2C1593"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/09/TRIPOWER-Podcast-42-P%C5%82ywanie-na-sucho-z-Paw%C5%82em-Rurakiem-mp3-image.jpg?fit=1500%2C1593</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #42 Pływanie na sucho z Pawłem Rurakiem</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:08:21</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Pływanie to trudny temat dla większości z nas. Podobno 85 procent z nas nie miało z nim do czynienia przed podjęciem triathlonowego treningu (nie wliczamy kąpieli w hotelowym basenie oraz bajery na plaży w Sopocie). Przez najbliższe kilka miesięcy postaram się przyjrzeć różnym aspektom tego treningu, widzianym z różnych stron. Choć pływanie nie będzie jedyną [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/09/TRIPOWER-Podcast-42-P%C5%82ywanie-na-sucho-z-Paw%C5%82em-Rurakiem-mp3-image.jpg?fit=1500%2C1593"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #41 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 3</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-41-nawet-w-paryzu-nie-zrobia-z-owsa-ryzu-odc-3/</link>
	<pubDate>Thu, 11 Apr 2019 15:48:16 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=437</guid>
	<description><![CDATA[Trzecia (i ostatnia część) podcastu opowiadającego o częściach składowych wytrzymałości, ograniczeniach i możliwościach. W tym odcinku zajmuję się tylko jednym elementem &#8211; &#8222;paliwem&#8221;. Dieta to zawsze jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów i nie inaczej będzie tym razem. W poprzednich odcinkach: odc. 40 (2) Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Trzecia (i ostatnia część) podcastu opowiadającego o częściach składowych wytrzymałości, ograniczeniach i możliwościach. W tym odcinku zajmuję się tylko jednym elementem &#8211; &#8222;paliwem&#8221;. Dieta to zawsze jeden z najbardziej kontrowersyjnych ]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 3]]></itunes:title>
	<itunes:episode>41</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Trzecia (i ostatnia część) podcastu opowiadającego o częściach składowych wytrzymałości, ograniczeniach i możliwościach. W tym odcinku zajmuję się tylko jednym elementem &#8211; &#8222;paliwem&#8221;. Dieta to zawsze jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów i nie inaczej będzie tym razem. W poprzednich odcinkach: odc. 40 (2) Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/437/tripower-podcast-41-nawet-w-paryzu-nie-zrobia-z-owsa-ryzu-odc-3.mp3" length="29391995" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Trzecia (i ostatnia część) podcastu opowiadającego o częściach składowych wytrzymałości, ograniczeniach i możliwościach. W tym odcinku zajmuję się tylko jednym elementem &#8211; &#8222;paliwem&#8221;. Dieta to zawsze jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów i nie inaczej będzie tym razem. W poprzednich odcinkach: odc. 40 (2) Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/04/Tripower-podcast-41-odc3.jpg?fit=1890%2C1890"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/04/Tripower-podcast-41-odc3.jpg?fit=1890%2C1890</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #41 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 3</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>29:31</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Trzecia (i ostatnia część) podcastu opowiadającego o częściach składowych wytrzymałości, ograniczeniach i możliwościach. W tym odcinku zajmuję się tylko jednym elementem &#8211; &#8222;paliwem&#8221;. Dieta to zawsze jeden z najbardziej kontrowersyjnych tematów i nie inaczej będzie tym razem. W poprzednich odcinkach: odc. 40 (2) Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/04/Tripower-podcast-41-odc3.jpg?fit=1890%2C1890"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #40 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 2</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-40-nawet-w-paryzu-nie-zrobia-z-owsa-ryzu-odc-2/</link>
	<pubDate>Tue, 09 Apr 2019 19:39:39 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=433</guid>
	<description><![CDATA[Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? Jaki wpływ ma upał na wydajność? Jak to w końcu jest z tym odwodnieniem i piciem w trakcie zawodów? Oto druga część tematu dotyczącego naszych ograniczeń w osiąganiu maksymalnej wydajności i wytrzymałości. W poprzednim odcinku&#8230; Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? Jaki wpływ ma upał na wydajność? Jak to w końcu jest z tym odwodnieniem i piciem w trakcie zawodów? Oto druga część tematu dotyczącego naszych ograniczeń w osiąganiu maksymalnej wydajności i]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc.2]]></itunes:title>
	<itunes:episode>40</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? Jaki wpływ ma upał na wydajność? Jak to w końcu jest z tym odwodnieniem i piciem w trakcie zawodów? Oto druga część tematu dotyczącego naszych ograniczeń w osiąganiu maksymalnej wydajności i wytrzymałości. W poprzednim odcinku&#8230; Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/433/tripower-podcast-40-nawet-w-paryzu-nie-zrobia-z-owsa-ryzu-odc-2.mp3" length="41950668" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? Jaki wpływ ma upał na wydajność? Jak to w końcu jest z tym odwodnieniem i piciem w trakcie zawodów? Oto druga część tematu dotyczącego naszych ograniczeń w osiąganiu maksymalnej wydajności i wytrzymałości. W poprzednim odcinku&#8230; Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/04/Tripower-podcast-39.jpg?fit=1890%2C1890"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/04/Tripower-podcast-39.jpg?fit=1890%2C1890</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #40 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc. 2</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>42:37</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Ile można wytrzymać bez tlenu i jak jego brak działa na wyniki? Jaki wpływ ma upał na wydajność? Jak to w końcu jest z tym odwodnieniem i piciem w trakcie zawodów? Oto druga część tematu dotyczącego naszych ograniczeń w osiąganiu maksymalnej wydajności i wytrzymałości. W poprzednim odcinku&#8230; Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/04/Tripower-podcast-39.jpg?fit=1890%2C1890"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #39 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc.1</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-39-nawet-w-paryzu-nie-zrobia-z-owsa-ryzu-odc-1/</link>
	<pubDate>Sun, 07 Apr 2019 20:04:23 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=426</guid>
	<description><![CDATA[Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od tych z &#8222;grupy capuccino&#8221;? Czy te różnice da się zniwelować treningiem? Czy jednak kto się wróblem urodził, słowikiem nie umrze. Olbrzymia dawka informacji na podstawie książki Alexa Hutchinsona &#8222;Endure&#8221;. Historia, która odkrywa kolejne ciekawostki i składa się w fascynujący obraz, niczym układanka puzzle. Dziś pierwsze elementy&#8230;]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od tych z &#8222;grupy capuccino&#8221;? Czy te różnice da się zniwelować treningiem? Czy jednak kto się wróblem urodził, słowikiem nie umrze. Olbrzymia dawka informacji na podstawie książki Al]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc.1]]></itunes:title>
	<itunes:episode>39</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od tych z &#8222;grupy capuccino&#8221;? Czy te różnice da się zniwelować treningiem? Czy jednak kto się wróblem urodził, słowikiem nie umrze. Olbrzymia dawka informacji na podstawie książki Alexa Hutchinsona &#8222;Endure&#8221;. Historia, która odkrywa kolejne ciekawostki i składa się w fascynujący obraz, niczym układanka puzzle. Dziś pierwsze elementy&#8230;]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/426/tripower-podcast-39-nawet-w-paryzu-nie-zrobia-z-owsa-ryzu-odc-1.mp3" length="44764239" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od tych z &#8222;grupy capuccino&#8221;? Czy te różnice da się zniwelować treningiem? Czy jednak kto się wróblem urodził, słowikiem nie umrze. Olbrzymia dawka informacji na podstawie książki Alexa Hutchinsona &#8222;Endure&#8221;. Historia, która odkrywa kolejne ciekawostki i składa się w fascynujący obraz, niczym układanka puzzle. Dziś pierwsze elementy&#8230;]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/04/Tripower-podcast-39odc1.jpg?fit=1890%2C1890"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/04/Tripower-podcast-39odc1.jpg?fit=1890%2C1890</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #39 Nawet w Paryżu nie zrobią z owsa ryżu odc.1</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>45:17</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Czym różnią się wybitni zawodnicy sportów wytrzymałościowych od tych z &#8222;grupy capuccino&#8221;? Czy te różnice da się zniwelować treningiem? Czy jednak kto się wróblem urodził, słowikiem nie umrze. Olbrzymia dawka informacji na podstawie książki Alexa Hutchinsona &#8222;Endure&#8221;. Historia, która odkrywa kolejne ciekawostki i składa się w fascynujący obraz, niczym układanka puzzle. Dziś pierwsze elementy&#8230;]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/04/Tripower-podcast-39odc1.jpg?fit=1890%2C1890"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #38 Co za dużo, to&#8230; bez sensu &#8211; o treningu z dr Jarosławem Krzywańskim</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-38-co-za-duzo-to-bez-sensu-o-treningu-z-dr-jaroslawem-krzywanskim/</link>
	<pubDate>Fri, 08 Mar 2019 12:34:59 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=415</guid>
	<description><![CDATA[W tym odcinku zaczęliśmy od pytania &#8222;jak dużo to zbyt dużo&#8221;, zastanawiając się nad problemem przetrenowania i optymalnego doboru obciążeń treningowych. Jak możecie się spodziewać, nie ma łatwej odpowiedzi na tak postawione pytanie, ale zwracając się z nim do dzisiejszego Gościa mogłem liczyć na bardzo fachowe nakreślenie całego problemu. Gościem moim (i Waszym) jest bowiem [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[W tym odcinku zaczęliśmy od pytania &#8222;jak dużo to zbyt dużo&#8221;, zastanawiając się nad problemem przetrenowania i optymalnego doboru obciążeń treningowych. Jak możecie się spodziewać, nie ma łatwej odpowiedzi na tak postawione pytanie, ale zwraca]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Co za dużo, to... bez sensu - o treningu z doktorem Jarosławem Krzywańskim]]></itunes:title>
	<itunes:episode>38</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[W tym odcinku zaczęliśmy od pytania &#8222;jak dużo to zbyt dużo&#8221;, zastanawiając się nad problemem przetrenowania i optymalnego doboru obciążeń treningowych. Jak możecie się spodziewać, nie ma łatwej odpowiedzi na tak postawione pytanie, ale zwracając się z nim do dzisiejszego Gościa mogłem liczyć na bardzo fachowe nakreślenie całego problemu. Gościem moim (i Waszym) jest bowiem [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/415/tripower-podcast-38-co-za-duzo-to-bez-sensu-o-treningu-z-dr-jaroslawem-krzywanskim.mp3" length="56433673" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[W tym odcinku zaczęliśmy od pytania &#8222;jak dużo to zbyt dużo&#8221;, zastanawiając się nad problemem przetrenowania i optymalnego doboru obciążeń treningowych. Jak możecie się spodziewać, nie ma łatwej odpowiedzi na tak postawione pytanie, ale zwracając się z nim do dzisiejszego Gościa mogłem liczyć na bardzo fachowe nakreślenie całego problemu. Gościem moim (i Waszym) jest bowiem [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/03/tripod38.jpg?fit=1780%2C1763"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/03/tripod38.jpg?fit=1780%2C1763</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #38 Co za dużo, to&#8230; bez sensu &#8211; o treningu z dr Jarosławem Krzywańskim</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>58:22</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[W tym odcinku zaczęliśmy od pytania &#8222;jak dużo to zbyt dużo&#8221;, zastanawiając się nad problemem przetrenowania i optymalnego doboru obciążeń treningowych. Jak możecie się spodziewać, nie ma łatwej odpowiedzi na tak postawione pytanie, ale zwracając się z nim do dzisiejszego Gościa mogłem liczyć na bardzo fachowe nakreślenie całego problemu. Gościem moim (i Waszym) jest bowiem [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/03/tripod38.jpg?fit=1780%2C1763"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #37 &#8211; Kasia Mordyl, czyli ręce, które leczą</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-37-kasia-mordyl-czyli-rece-ktore-lecza/</link>
	<pubDate>Fri, 22 Feb 2019 20:56:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=406</guid>
	<description><![CDATA[Tym razem zapraszam na rozmowę z Kasią Mordyl, bez której wielu zawodników z segmentu PRO, oraz wybitnych (także mniej wybitnych, ale przyszłościowych) amatorów nie byłoby w stanie stanąć na linii startu. Trenujemy coraz mocniej. Bariera wejścia do sportu coraz bardziej się obniża, co ma niezaprzeczalne zalety, lecz niesie za sobą pewne ryzyka. Triathlon zaczyna uprawiać [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Tym razem zapraszam na rozmowę z Kasią Mordyl, bez której wielu zawodników z segmentu PRO, oraz wybitnych (także mniej wybitnych, ale przyszłościowych) amatorów nie byłoby w stanie stanąć na linii startu. Trenujemy coraz mocniej. Bariera wejścia do sport]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Kasia Mordyl, czyli ręce, które leczą]]></itunes:title>
	<itunes:episode>37</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Tym razem zapraszam na rozmowę z Kasią Mordyl, bez której wielu zawodników z segmentu PRO, oraz wybitnych (także mniej wybitnych, ale przyszłościowych) amatorów nie byłoby w stanie stanąć na linii startu. Trenujemy coraz mocniej. Bariera wejścia do sportu coraz bardziej się obniża, co ma niezaprzeczalne zalety, lecz niesie za sobą pewne ryzyka. Triathlon zaczyna uprawiać [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/406/tripower-podcast-37-kasia-mordyl-czyli-rece-ktore-lecza.mp3" length="66402536" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Tym razem zapraszam na rozmowę z Kasią Mordyl, bez której wielu zawodników z segmentu PRO, oraz wybitnych (także mniej wybitnych, ale przyszłościowych) amatorów nie byłoby w stanie stanąć na linii startu. Trenujemy coraz mocniej. Bariera wejścia do sportu coraz bardziej się obniża, co ma niezaprzeczalne zalety, lecz niesie za sobą pewne ryzyka. Triathlon zaczyna uprawiać [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/02/TriPo37KasiaMordyl.jpg?fit=1700%2C1742"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/02/TriPo37KasiaMordyl.jpg?fit=1700%2C1742</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #37 &#8211; Kasia Mordyl, czyli ręce, które leczą</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:08:53</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Tym razem zapraszam na rozmowę z Kasią Mordyl, bez której wielu zawodników z segmentu PRO, oraz wybitnych (także mniej wybitnych, ale przyszłościowych) amatorów nie byłoby w stanie stanąć na linii startu. Trenujemy coraz mocniej. Bariera wejścia do sportu coraz bardziej się obniża, co ma niezaprzeczalne zalety, lecz niesie za sobą pewne ryzyka. Triathlon zaczyna uprawiać [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/02/TriPo37KasiaMordyl.jpg?fit=1700%2C1742"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #36 Doping, czyli przychodzi amator do doktora</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-36-doping-czyli-przychodzi-amator-do-doktora/</link>
	<pubDate>Fri, 04 Jan 2019 06:28:40 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=380</guid>
	<description><![CDATA[Konkurs Creative! Dziś spotykam się z dr Michałem Rynkowskim, dyrektorem Polskiej Agencji Antydopingowej (POLADA). Zwracam się do mojego Gościa z pytaniami, które nasuwają się wielu amatorom, choć często wydaje im się, że mogą się wydać podejrzani wykazując się &#8222;zbytnim zainteresowaniem&#8221; tematem. Mam nadzieję, że odcinek się spodoba. Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Konkurs Creative! Dziś spotykam się z dr Michałem Rynkowskim, dyrektorem Polskiej Agencji Antydopingowej (POLADA). Zwracam się do mojego Gościa z pytaniami, które nasuwają się wielu amatorom, choć często wydaje im się, że mogą się wydać podejrzani wykazu]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Doping, czyli przychodzi amator do doktora.]]></itunes:title>
	<itunes:episode>36</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Konkurs Creative! Dziś spotykam się z dr Michałem Rynkowskim, dyrektorem Polskiej Agencji Antydopingowej (POLADA). Zwracam się do mojego Gościa z pytaniami, które nasuwają się wielu amatorom, choć często wydaje im się, że mogą się wydać podejrzani wykazując się &#8222;zbytnim zainteresowaniem&#8221; tematem. Mam nadzieję, że odcinek się spodoba. Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/380/tripower-podcast-36-doping-czyli-przychodzi-amator-do-doktora.mp3" length="64217035" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Konkurs Creative! Dziś spotykam się z dr Michałem Rynkowskim, dyrektorem Polskiej Agencji Antydopingowej (POLADA). Zwracam się do mojego Gościa z pytaniami, które nasuwają się wielu amatorom, choć często wydaje im się, że mogą się wydać podejrzani wykazując się &#8222;zbytnim zainteresowaniem&#8221; tematem. Mam nadzieję, że odcinek się spodoba. Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/01/TRIPOWER-PODCAST-Doping.jpg?fit=1600%2C1600"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/01/TRIPOWER-PODCAST-Doping.jpg?fit=1600%2C1600</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #36 Doping, czyli przychodzi amator do doktora</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:05:46</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Konkurs Creative! Dziś spotykam się z dr Michałem Rynkowskim, dyrektorem Polskiej Agencji Antydopingowej (POLADA). Zwracam się do mojego Gościa z pytaniami, które nasuwają się wielu amatorom, choć często wydaje im się, że mogą się wydać podejrzani wykazując się &#8222;zbytnim zainteresowaniem&#8221; tematem. Mam nadzieję, że odcinek się spodoba. Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2019/01/TRIPOWER-PODCAST-Doping.jpg?fit=1600%2C1600"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #35 Smog, czyli 29 paczek fajek rocznie</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-35-smog-czyli-29-paczek-fajek-rocznie/</link>
	<pubDate>Mon, 24 Dec 2018 05:32:33 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=374</guid>
	<description><![CDATA[Konkurs Creative! Dziś spotykam się z Kubą Wolskim, który przygotował dwa teksty w miesięczniku Bieganie dotyczące tematu smogu. Czy zanieczyszczenie powietrza to po prostu modny, choć w rzeczywistości niegroźny temat? A może jednak jest się czym martwić? Jak to wpływa na nasze treningi? Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z &#8222;Friend Of The Show&#8221;, [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Konkurs Creative! Dziś spotykam się z Kubą Wolskim, który przygotował dwa teksty w miesięczniku Bieganie dotyczące tematu smogu. Czy zanieczyszczenie powietrza to po prostu modny, choć w rzeczywistości niegroźny temat? A może jednak jest się czym martwić]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Smog, czyli 29 paczek fajek rocznie]]></itunes:title>
	<itunes:episode>35</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Konkurs Creative! Dziś spotykam się z Kubą Wolskim, który przygotował dwa teksty w miesięczniku Bieganie dotyczące tematu smogu. Czy zanieczyszczenie powietrza to po prostu modny, choć w rzeczywistości niegroźny temat? A może jednak jest się czym martwić? Jak to wpływa na nasze treningi? Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z &#8222;Friend Of The Show&#8221;, [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/374/tripower-podcast-35-smog-czyli-29-paczek-fajek-rocznie.mp3" length="62752647" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Konkurs Creative! Dziś spotykam się z Kubą Wolskim, który przygotował dwa teksty w miesięczniku Bieganie dotyczące tematu smogu. Czy zanieczyszczenie powietrza to po prostu modny, choć w rzeczywistości niegroźny temat? A może jednak jest się czym martwić? Jak to wpływa na nasze treningi? Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z &#8222;Friend Of The Show&#8221;, [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/12/TripowerPodcast35Smog.jpg?fit=1741%2C1741"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/12/TripowerPodcast35Smog.jpg?fit=1741%2C1741</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #35 Smog, czyli 29 paczek fajek rocznie</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:04:49</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Konkurs Creative! Dziś spotykam się z Kubą Wolskim, który przygotował dwa teksty w miesięczniku Bieganie dotyczące tematu smogu. Czy zanieczyszczenie powietrza to po prostu modny, choć w rzeczywistości niegroźny temat? A może jednak jest się czym martwić? Jak to wpływa na nasze treningi? Zapraszam również do konkursu, który przeprowadzam wraz z &#8222;Friend Of The Show&#8221;, [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/12/TripowerPodcast35Smog.jpg?fit=1741%2C1741"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #34 Frankfurt w ruinie, czyli Konieczny, Kowalski, Żywek świętują maratońską porażkę</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-34-frankfurt-w-ruinie-czyli-konieczny-kowalski-zywek-swietuja-maratonska-porazke/</link>
	<pubDate>Tue, 30 Oct 2018 17:49:47 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=293</guid>
	<description><![CDATA[Z Marcinem Koniecznym omawiamy treningową drogę do maratonu we Frankfurcie, sam bieg, oraz plany na przyszłość. A to wszystko pod czujnym okiem i z fachowym komentarzem Tomka Kowalskiego z TRINERGY.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Z Marcinem Koniecznym omawiamy treningową drogę do maratonu we Frankfurcie, sam bieg, oraz plany na przyszłość. A to wszystko pod czujnym okiem i z fachowym komentarzem Tomka Kowalskiego z TRINERGY.]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Frankfurt w ruinie, czyli Konieczny, Kowalski, Żywek świętują maratońską porażkę]]></itunes:title>
	<itunes:episode>34</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Z Marcinem Koniecznym omawiamy treningową drogę do maratonu we Frankfurcie, sam bieg, oraz plany na przyszłość. A to wszystko pod czujnym okiem i z fachowym komentarzem Tomka Kowalskiego z TRINERGY.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/293/tripower-podcast-34-frankfurt-w-ruinie-czyli-konieczny-kowalski-zywek-swietuja-maratonska-porazke.mp3" length="48934831" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Z Marcinem Koniecznym omawiamy treningową drogę do maratonu we Frankfurcie, sam bieg, oraz plany na przyszłość. A to wszystko pod czujnym okiem i z fachowym komentarzem Tomka Kowalskiego z TRINERGY.]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/10/Tripower-Podcast-34-Frankfurt-w-ruinie-mp3-image.jpg?fit=1800%2C1800"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/10/Tripower-Podcast-34-Frankfurt-w-ruinie-mp3-image.jpg?fit=1800%2C1800</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #34 Frankfurt w ruinie, czyli Konieczny, Kowalski, Żywek świętują maratońską porażkę</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>50:43</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Z Marcinem Koniecznym omawiamy treningową drogę do maratonu we Frankfurcie, sam bieg, oraz plany na przyszłość. A to wszystko pod czujnym okiem i z fachowym komentarzem Tomka Kowalskiego z TRINERGY.]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/10/Tripower-Podcast-34-Frankfurt-w-ruinie-mp3-image.jpg?fit=1800%2C1800"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #33 Z Eweliną Pisarek na Hawaje&#8230; cz. 2</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-33-z-ewelina-pisarek-na-hawaje-cz-2/</link>
	<pubDate>Mon, 17 Sep 2018 03:52:02 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=194</guid>
	<description><![CDATA[Zapraszam na drugą część rozmowy z Eweliną Pisarek. Tym razem mniej wątków historycznych, trochę więcej informacji dotyczących treningu, regeneracji i prozy życia codziennego ambitnej triathlonistki.  Mam nadzieję, że te informacje pomogą Wam w realizacji własnych, ambitnych sportowych marzeń. Ewelinę możecie śledzić na jej facebookowym profilu: www.facebook.com/ewelsport Tu także możecie się kontaktować w tematach fizjoterapeutycznych. Ewelinę [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Zapraszam na drugą część rozmowy z Eweliną Pisarek. Tym razem mniej wątków historycznych, trochę więcej informacji dotyczących treningu, regeneracji i prozy życia codziennego ambitnej triathlonistki.  Mam nadzieję, że te informacje pomogą Wam w realizacj]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Z Eweliną Pisarek na Hawaje... cz. 2]]></itunes:title>
	<itunes:episode>33</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Zapraszam na drugą część rozmowy z Eweliną Pisarek. Tym razem mniej wątków historycznych, trochę więcej informacji dotyczących treningu, regeneracji i prozy życia codziennego ambitnej triathlonistki.  Mam nadzieję, że te informacje pomogą Wam w realizacji własnych, ambitnych sportowych marzeń. Ewelinę możecie śledzić na jej facebookowym profilu: www.facebook.com/ewelsport Tu także możecie się kontaktować w tematach fizjoterapeutycznych. Ewelinę [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/194/tripower-podcast-33-z-ewelina-pisarek-na-hawaje-cz-2.mp3" length="61889147" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Zapraszam na drugą część rozmowy z Eweliną Pisarek. Tym razem mniej wątków historycznych, trochę więcej informacji dotyczących treningu, regeneracji i prozy życia codziennego ambitnej triathlonistki.  Mam nadzieję, że te informacje pomogą Wam w realizacji własnych, ambitnych sportowych marzeń. Ewelinę możecie śledzić na jej facebookowym profilu: www.facebook.com/ewelsport Tu także możecie się kontaktować w tematach fizjoterapeutycznych. Ewelinę [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/09/pisarekpodcast.jpg?fit=1600%2C1600"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/09/pisarekpodcast.jpg?fit=1600%2C1600</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #33 Z Eweliną Pisarek na Hawaje&#8230; cz. 2</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:04:11</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Zapraszam na drugą część rozmowy z Eweliną Pisarek. Tym razem mniej wątków historycznych, trochę więcej informacji dotyczących treningu, regeneracji i prozy życia codziennego ambitnej triathlonistki.  Mam nadzieję, że te informacje pomogą Wam w realizacji własnych, ambitnych sportowych marzeń. Ewelinę możecie śledzić na jej facebookowym profilu: www.facebook.com/ewelsport Tu także możecie się kontaktować w tematach fizjoterapeutycznych. Ewelinę [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/09/pisarekpodcast.jpg?fit=1600%2C1600"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #32 &#8211; Z Eweliną Pisarek na Hawaje&#8230; cz.1</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-32-z-ewelina-pisarek-na-hawaje-cz-1/</link>
	<pubDate>Fri, 14 Sep 2018 11:35:15 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=189</guid>
	<description><![CDATA[&#8230; przez Florydę, Barcelonę i Niceę.  Wywiad nagrany chwilę po wygranej w Tatramanie, chwilę przed wygraną na połówce w Malborku 🙂 Ewelina to dziewczyna, która nie tylko dobrze radzi sobie w triathlonie. Jest również bardzo ciekawą rozmówczynią, która nie tylko ma coś do powiedzenia, ale również potrafi swojego zdania bronić. Słychać to już w pierwszych [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[&#8230; przez Florydę, Barcelonę i Niceę.  Wywiad nagrany chwilę po wygranej w Tatramanie, chwilę przed wygraną na połówce w Malborku 🙂 Ewelina to dziewczyna, która nie tylko dobrze radzi sobie w triathlonie. Jest również bardzo ciekawą rozmówczynią, któ]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Z Eweliną Pisarek na Hawaje... cz. 1]]></itunes:title>
	<itunes:episode>32</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[&#8230; przez Florydę, Barcelonę i Niceę.  Wywiad nagrany chwilę po wygranej w Tatramanie, chwilę przed wygraną na połówce w Malborku 🙂 Ewelina to dziewczyna, która nie tylko dobrze radzi sobie w triathlonie. Jest również bardzo ciekawą rozmówczynią, która nie tylko ma coś do powiedzenia, ale również potrafi swojego zdania bronić. Słychać to już w pierwszych [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/189/tripower-podcast-32-z-ewelina-pisarek-na-hawaje-cz-1.mp3" length="35801857" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[&#8230; przez Florydę, Barcelonę i Niceę.  Wywiad nagrany chwilę po wygranej w Tatramanie, chwilę przed wygraną na połówce w Malborku 🙂 Ewelina to dziewczyna, która nie tylko dobrze radzi sobie w triathlonie. Jest również bardzo ciekawą rozmówczynią, która nie tylko ma coś do powiedzenia, ale również potrafi swojego zdania bronić. Słychać to już w pierwszych [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/09/tripowerpodcast_pisarek.jpg?fit=1611%2C1611"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/09/tripowerpodcast_pisarek.jpg?fit=1611%2C1611</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #32 &#8211; Z Eweliną Pisarek na Hawaje&#8230; cz.1</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>36:12</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[&#8230; przez Florydę, Barcelonę i Niceę.  Wywiad nagrany chwilę po wygranej w Tatramanie, chwilę przed wygraną na połówce w Malborku 🙂 Ewelina to dziewczyna, która nie tylko dobrze radzi sobie w triathlonie. Jest również bardzo ciekawą rozmówczynią, która nie tylko ma coś do powiedzenia, ale również potrafi swojego zdania bronić. Słychać to już w pierwszych [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/09/tripowerpodcast_pisarek.jpg?fit=1611%2C1611"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #31 This Is Boston</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-31-this-is-boston/</link>
	<pubDate>Sun, 09 Sep 2018 19:54:26 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=162</guid>
	<description><![CDATA[10 września rozpoczynają się zapisy na maraton bostoński. To dobry moment, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami i wrażeniami z tego wyjątkowego wyścigu. Zapraszam do wysłuchania historii z trzech wizyt na najstarszym maratonie na świecie, ze szczególnym uwzględnieniem tegorocznej edycji.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[10 września rozpoczynają się zapisy na maraton bostoński. To dobry moment, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami i wrażeniami z tego wyjątkowego wyścigu. Zapraszam do wysłuchania historii z trzech wizyt na najstarszym maratonie na świecie, ze szczegó]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[This Is Boston]]></itunes:title>
	<itunes:episode>31</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[10 września rozpoczynają się zapisy na maraton bostoński. To dobry moment, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami i wrażeniami z tego wyjątkowego wyścigu. Zapraszam do wysłuchania historii z trzech wizyt na najstarszym maratonie na świecie, ze szczególnym uwzględnieniem tegorocznej edycji.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/162/tripower-podcast-31-this-is-boston.mp3" length="60149871" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[10 września rozpoczynają się zapisy na maraton bostoński. To dobry moment, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami i wrażeniami z tego wyjątkowego wyścigu. Zapraszam do wysłuchania historii z trzech wizyt na najstarszym maratonie na świecie, ze szczególnym uwzględnieniem tegorocznej edycji.]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/09/this-is-boston-cover.jpg?fit=1700%2C1700"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/09/this-is-boston-cover.jpg?fit=1700%2C1700</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #31 This Is Boston</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:02:05</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[10 września rozpoczynają się zapisy na maraton bostoński. To dobry moment, żeby podzielić się swoimi doświadczeniami i wrażeniami z tego wyjątkowego wyścigu. Zapraszam do wysłuchania historii z trzech wizyt na najstarszym maratonie na świecie, ze szczególnym uwzględnieniem tegorocznej edycji.]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/09/this-is-boston-cover.jpg?fit=1700%2C1700"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #30 Jak się masz triathlonie?</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-30-jak-sie-masz-triathlonie/</link>
	<pubDate>Fri, 31 Aug 2018 21:21:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=150</guid>
	<description><![CDATA[Lubimy wiedzieć czy dyscyplina, którą uprawiamy jest w rozkwicie, czy też staje się passé. Właściwie nie wiadomo dlaczego, ponieważ teoretycznie uprawiamy ją dla własnej przyjemności, więc zachowania innych nie powinny nas obchodzić. Nadarzyła się okazja do zapoznanie się z solidną porcją danych dotyczących różnych sfer triathlonu, zachowań zawodników, producentów, sklepów, organizatorów zawodów. W tym odcinku [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Lubimy wiedzieć czy dyscyplina, którą uprawiamy jest w rozkwicie, czy też staje się passé. Właściwie nie wiadomo dlaczego, ponieważ teoretycznie uprawiamy ją dla własnej przyjemności, więc zachowania innych nie powinny nas obchodzić. Nadarzyła się okazja]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Jak się masz triathlonie?]]></itunes:title>
	<itunes:episode>30</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Lubimy wiedzieć czy dyscyplina, którą uprawiamy jest w rozkwicie, czy też staje się passé. Właściwie nie wiadomo dlaczego, ponieważ teoretycznie uprawiamy ją dla własnej przyjemności, więc zachowania innych nie powinny nas obchodzić. Nadarzyła się okazja do zapoznanie się z solidną porcją danych dotyczących różnych sfer triathlonu, zachowań zawodników, producentów, sklepów, organizatorów zawodów. W tym odcinku [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/150/tripower-podcast-30-jak-sie-masz-triathlonie.mp3" length="48633903" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Lubimy wiedzieć czy dyscyplina, którą uprawiamy jest w rozkwicie, czy też staje się passé. Właściwie nie wiadomo dlaczego, ponieważ teoretycznie uprawiamy ją dla własnej przyjemności, więc zachowania innych nie powinny nas obchodzić. Nadarzyła się okazja do zapoznanie się z solidną porcją danych dotyczących różnych sfer triathlonu, zachowań zawodników, producentów, sklepów, organizatorów zawodów. W tym odcinku [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/08/huub-seminaire-214-e1535744112904.jpg?fit=2250%2C1500"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/08/huub-seminaire-214-e1535744112904.jpg?fit=2250%2C1500</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #30 Jak się masz triathlonie?</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>50:19</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Lubimy wiedzieć czy dyscyplina, którą uprawiamy jest w rozkwicie, czy też staje się passé. Właściwie nie wiadomo dlaczego, ponieważ teoretycznie uprawiamy ją dla własnej przyjemności, więc zachowania innych nie powinny nas obchodzić. Nadarzyła się okazja do zapoznanie się z solidną porcją danych dotyczących różnych sfer triathlonu, zachowań zawodników, producentów, sklepów, organizatorów zawodów. W tym odcinku [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/08/huub-seminaire-214-e1535744112904.jpg?fit=2250%2C1500"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #29 Mkon do Omiotka, czyli pięć pytań o kontuzje</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-29-mkon-do-omiotka-czyli-piec-pytan-o-kontuzje/</link>
	<pubDate>Thu, 03 May 2018 05:42:32 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=140</guid>
	<description><![CDATA[Jeszcze raz goszczę Dominika Omiotka. Tym razem staramy się rozwinąć niektóre z tematów z naszego ostatniego spotkania w kontekście pięciu pytań o kontuzje od Marcina Koniecznego. Myślę, że po raz kolejny kilka fragmentów może Was zaskoczyć lub skłonić do zastanowienia się i przeglądu dotychczasowych poglądów. Nikt nie twierdzi, że z każdym odcinkiem, z każdym Gościem [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Jeszcze raz goszczę Dominika Omiotka. Tym razem staramy się rozwinąć niektóre z tematów z naszego ostatniego spotkania w kontekście pięciu pytań o kontuzje od Marcina Koniecznego. Myślę, że po raz kolejny kilka fragmentów może Was zaskoczyć lub skłonić d]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Mkon do Omiotka, czyli pięć pytań o kontuzje]]></itunes:title>
	<itunes:episode>29</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Jeszcze raz goszczę Dominika Omiotka. Tym razem staramy się rozwinąć niektóre z tematów z naszego ostatniego spotkania w kontekście pięciu pytań o kontuzje od Marcina Koniecznego. Myślę, że po raz kolejny kilka fragmentów może Was zaskoczyć lub skłonić do zastanowienia się i przeglądu dotychczasowych poglądów. Nikt nie twierdzi, że z każdym odcinkiem, z każdym Gościem [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/140/tripower-podcast-29-mkon-do-omiotka-czyli-piec-pytan-o-kontuzje.mp3" length="38544231" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Jeszcze raz goszczę Dominika Omiotka. Tym razem staramy się rozwinąć niektóre z tematów z naszego ostatniego spotkania w kontekście pięciu pytań o kontuzje od Marcina Koniecznego. Myślę, że po raz kolejny kilka fragmentów może Was zaskoczyć lub skłonić do zastanowienia się i przeglądu dotychczasowych poglądów. Nikt nie twierdzi, że z każdym odcinkiem, z każdym Gościem [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/05/Pain2.png?fit=1600%2C1600"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/05/Pain2.png?fit=1600%2C1600</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #29 Mkon do Omiotka, czyli pięć pytań o kontuzje</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>38:01</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Jeszcze raz goszczę Dominika Omiotka. Tym razem staramy się rozwinąć niektóre z tematów z naszego ostatniego spotkania w kontekście pięciu pytań o kontuzje od Marcina Koniecznego. Myślę, że po raz kolejny kilka fragmentów może Was zaskoczyć lub skłonić do zastanowienia się i przeglądu dotychczasowych poglądów. Nikt nie twierdzi, że z każdym odcinkiem, z każdym Gościem [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/05/Pain2.png?fit=1600%2C1600"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #28 Aero cz.2 &#8211; Rozmowa z Pawłem Starzyńskim</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-28-aero-cz-2-rozmowa-z-pawlem-starzynskim/</link>
	<pubDate>Fri, 23 Mar 2018 16:13:34 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=136</guid>
	<description><![CDATA[Cudze chwalicie, swego nie znacie. Często naszą &#8222;technologiczną&#8221; wiedzę czerpiemy z forów internetowych, gdzie każdy może być fachowcem. Okazuje się, że prawdziwy specjalista siedzi koło nas w strefie zmian, lub pływa na tym samym torze. Właśnie tak, przez przypadek, dowiedziałem się o zawodowej specjalizacji Pawła Starzyńskiego po kilku latach triathlonowej znajomości. To odkrycie pozwoliło na [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Cudze chwalicie, swego nie znacie. Często naszą &#8222;technologiczną&#8221; wiedzę czerpiemy z forów internetowych, gdzie każdy może być fachowcem. Okazuje się, że prawdziwy specjalista siedzi koło nas w strefie zmian, lub pływa na tym samym torze. Właś]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Aero cz.2 - Rozmowa z Pawłem Starzyńskim]]></itunes:title>
	<itunes:episode>28</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Cudze chwalicie, swego nie znacie. Często naszą &#8222;technologiczną&#8221; wiedzę czerpiemy z forów internetowych, gdzie każdy może być fachowcem. Okazuje się, że prawdziwy specjalista siedzi koło nas w strefie zmian, lub pływa na tym samym torze. Właśnie tak, przez przypadek, dowiedziałem się o zawodowej specjalizacji Pawła Starzyńskiego po kilku latach triathlonowej znajomości. To odkrycie pozwoliło na [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/136/tripower-podcast-28-aero-cz-2-rozmowa-z-pawlem-starzynskim.mp3" length="56043887" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Cudze chwalicie, swego nie znacie. Często naszą &#8222;technologiczną&#8221; wiedzę czerpiemy z forów internetowych, gdzie każdy może być fachowcem. Okazuje się, że prawdziwy specjalista siedzi koło nas w strefie zmian, lub pływa na tym samym torze. Właśnie tak, przez przypadek, dowiedziałem się o zawodowej specjalizacji Pawła Starzyńskiego po kilku latach triathlonowej znajomości. To odkrycie pozwoliło na [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/03/Tripower-Podcast-28-Aero-cz-2-Pawel-Starzy%C5%84skia-mp3-image-e1521821399851.png?fit=1000%2C1000"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/03/Tripower-Podcast-28-Aero-cz-2-Pawel-Starzy%C5%84skia-mp3-image-e1521821399851.png?fit=1000%2C1000</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #28 Aero cz.2 &#8211; Rozmowa z Pawłem Starzyńskim</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>54:42</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Cudze chwalicie, swego nie znacie. Często naszą &#8222;technologiczną&#8221; wiedzę czerpiemy z forów internetowych, gdzie każdy może być fachowcem. Okazuje się, że prawdziwy specjalista siedzi koło nas w strefie zmian, lub pływa na tym samym torze. Właśnie tak, przez przypadek, dowiedziałem się o zawodowej specjalizacji Pawła Starzyńskiego po kilku latach triathlonowej znajomości. To odkrycie pozwoliło na [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/03/Tripower-Podcast-28-Aero-cz-2-Pawel-Starzy%C5%84skia-mp3-image-e1521821399851.png?fit=1000%2C1000"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #27 Aero cz.1 &#8211; Perły z lamusa</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-27-aero-cz-1-perly-z-lamusa/</link>
	<pubDate>Sat, 10 Mar 2018 15:39:30 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=132</guid>
	<description><![CDATA[Marcowe aero. Pierwszy z dwóch odcinków poświęconych aerodynamice. Na pierwszy ogień idą dwa artykuły z wrześniowego numeru miesięcznika Bieganie z roku 2014 („Ulepszamy rower w teorii” oraz „Ulepszamy rower w praktyce”). W kolejnym spotkamy się z Pawłem Starzyńskim, który opowie o problemach związanych z oporami powietrza z punktu widzenia fachowca, który odebrał stosowne wykształcenie w [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Marcowe aero. Pierwszy z dwóch odcinków poświęconych aerodynamice. Na pierwszy ogień idą dwa artykuły z wrześniowego numeru miesięcznika Bieganie z roku 2014 („Ulepszamy rower w teorii” oraz „Ulepszamy rower w praktyce”). W kolejnym spotkamy się z Pawłem]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Aero cz.1 - Perły z lamusa]]></itunes:title>
	<itunes:episode>27</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Marcowe aero. Pierwszy z dwóch odcinków poświęconych aerodynamice. Na pierwszy ogień idą dwa artykuły z wrześniowego numeru miesięcznika Bieganie z roku 2014 („Ulepszamy rower w teorii” oraz „Ulepszamy rower w praktyce”). W kolejnym spotkamy się z Pawłem Starzyńskim, który opowie o problemach związanych z oporami powietrza z punktu widzenia fachowca, który odebrał stosowne wykształcenie w [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/132/tripower-podcast-27-aero-cz-1-perly-z-lamusa.mp3" length="49956810" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Marcowe aero. Pierwszy z dwóch odcinków poświęconych aerodynamice. Na pierwszy ogień idą dwa artykuły z wrześniowego numeru miesięcznika Bieganie z roku 2014 („Ulepszamy rower w teorii” oraz „Ulepszamy rower w praktyce”). W kolejnym spotkamy się z Pawłem Starzyńskim, który opowie o problemach związanych z oporami powietrza z punktu widzenia fachowca, który odebrał stosowne wykształcenie w [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/03/Tripower-Podcast-27-Aero-cz-1-Per%C5%82y-z-lamusa-mp3-image.png?fit=1600%2C1600"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/03/Tripower-Podcast-27-Aero-cz-1-Per%C5%82y-z-lamusa-mp3-image.png?fit=1600%2C1600</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #27 Aero cz.1 &#8211; Perły z lamusa</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>49:37</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Marcowe aero. Pierwszy z dwóch odcinków poświęconych aerodynamice. Na pierwszy ogień idą dwa artykuły z wrześniowego numeru miesięcznika Bieganie z roku 2014 („Ulepszamy rower w teorii” oraz „Ulepszamy rower w praktyce”). W kolejnym spotkamy się z Pawłem Starzyńskim, który opowie o problemach związanych z oporami powietrza z punktu widzenia fachowca, który odebrał stosowne wykształcenie w [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/03/Tripower-Podcast-27-Aero-cz-1-Per%C5%82y-z-lamusa-mp3-image.png?fit=1600%2C1600"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #26 Marcin Nagórek, jaka piękna katastrofa&#8230;</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-26-marcin-nagorek-jaka-piekna-katastrofa/</link>
	<pubDate>Fri, 23 Feb 2018 16:31:55 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=120</guid>
	<description><![CDATA[Kontunuacja tematów poruszanych w 12. odcinku TRIPOWER Podcast &#8222;Przełamując bariery z Marcinem Nagórkiem&#8221;. Tym razem dyskusja oparta jest na moich kilkumiesięcznych doświadczeniach z treningiem zawierającym więcej elementów szybkościowych. Jest to oczywiście szybkość widziana okiem triathlonisty-biegacza, nie 800-metrowca 🙂 Plusy, minusy, wątpliwości, wrażenia i pytania. Wciąż nie wiem czy eksperyment się uda, ale z całą pewnością [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Kontunuacja tematów poruszanych w 12. odcinku TRIPOWER Podcast &#8222;Przełamując bariery z Marcinem Nagórkiem&#8221;. Tym razem dyskusja oparta jest na moich kilkumiesięcznych doświadczeniach z treningiem zawierającym więcej elementów szybkościowych. Je]]></itunes:subtitle>
	<itunes:title><![CDATA[Marcin Nagórek, jaka piękna katastrofa...]]></itunes:title>
	<itunes:episode>26</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Kontunuacja tematów poruszanych w 12. odcinku TRIPOWER Podcast &#8222;Przełamując bariery z Marcinem Nagórkiem&#8221;. Tym razem dyskusja oparta jest na moich kilkumiesięcznych doświadczeniach z treningiem zawierającym więcej elementów szybkościowych. Jest to oczywiście szybkość widziana okiem triathlonisty-biegacza, nie 800-metrowca 🙂 Plusy, minusy, wątpliwości, wrażenia i pytania. Wciąż nie wiem czy eksperyment się uda, ale z całą pewnością [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/120/tripower-podcast-26-marcin-nagorek-jaka-piekna-katastrofa.mp3" length="46620450" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Kontunuacja tematów poruszanych w 12. odcinku TRIPOWER Podcast &#8222;Przełamując bariery z Marcinem Nagórkiem&#8221;. Tym razem dyskusja oparta jest na moich kilkumiesięcznych doświadczeniach z treningiem zawierającym więcej elementów szybkościowych. Jest to oczywiście szybkość widziana okiem triathlonisty-biegacza, nie 800-metrowca 🙂 Plusy, minusy, wątpliwości, wrażenia i pytania. Wciąż nie wiem czy eksperyment się uda, ale z całą pewnością [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/nagorek2.jpg?fit=1520%2C1520"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/nagorek2.jpg?fit=1520%2C1520</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #26 Marcin Nagórek, jaka piękna katastrofa&#8230;</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:00:40</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Kontunuacja tematów poruszanych w 12. odcinku TRIPOWER Podcast &#8222;Przełamując bariery z Marcinem Nagórkiem&#8221;. Tym razem dyskusja oparta jest na moich kilkumiesięcznych doświadczeniach z treningiem zawierającym więcej elementów szybkościowych. Jest to oczywiście szybkość widziana okiem triathlonisty-biegacza, nie 800-metrowca 🙂 Plusy, minusy, wątpliwości, wrażenia i pytania. Wciąż nie wiem czy eksperyment się uda, ale z całą pewnością [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/nagorek2.jpg?fit=1520%2C1520"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>TRIPOWER Podcast #25 Tomek Kowalski o&#8230; drodze do zwycięstwa</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-25-tomek-kowalski-o-drodze-do-zwyciestwa/</link>
	<pubDate>Fri, 09 Feb 2018 20:03:58 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=113</guid>
	<description><![CDATA[Weź i wymyśl tu opis do tego odcinka! Teoretycznie to rozmowa o zwycięstwie Trinergy w rankingu klubów tri w Ironmanie, ale ten wątek to raptem z 15 minut. Dużo rozmawiamy o sprawach teoretycznie nie związanych z tym wydarzeniem. Teoretycznie, ponieważ w rzeczywistości to właśnie te drobne kroki we właściwym kierunku dają szansę na końcowy sukces. [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Weź i wymyśl tu opis do tego odcinka! Teoretycznie to rozmowa o zwycięstwie Trinergy w rankingu klubów tri w Ironmanie, ale ten wątek to raptem z 15 minut. Dużo rozmawiamy o sprawach teoretycznie nie związanych z tym wydarzeniem. Teoretycznie, ponieważ w]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Tomek Kowalski o... drodze do zwycięstwa]]></itunes:title>
	<itunes:episode>25</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Weź i wymyśl tu opis do tego odcinka! Teoretycznie to rozmowa o zwycięstwie Trinergy w rankingu klubów tri w Ironmanie, ale ten wątek to raptem z 15 minut. Dużo rozmawiamy o sprawach teoretycznie nie związanych z tym wydarzeniem. Teoretycznie, ponieważ w rzeczywistości to właśnie te drobne kroki we właściwym kierunku dają szansę na końcowy sukces. [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/113/tripower-podcast-25-tomek-kowalski-o-drodze-do-zwyciestwa.mp3" length="60677387" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Weź i wymyśl tu opis do tego odcinka! Teoretycznie to rozmowa o zwycięstwie Trinergy w rankingu klubów tri w Ironmanie, ale ten wątek to raptem z 15 minut. Dużo rozmawiamy o sprawach teoretycznie nie związanych z tym wydarzeniem. Teoretycznie, ponieważ w rzeczywistości to właśnie te drobne kroki we właściwym kierunku dają szansę na końcowy sukces. [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/Tomek_kowalski_tripower_podcastrays.jpg?fit=1550%2C1550"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/Tomek_kowalski_tripower_podcastrays.jpg?fit=1550%2C1550</url>
		<title>TRIPOWER Podcast #25 Tomek Kowalski o&#8230; drodze do zwycięstwa</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:01:24</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Weź i wymyśl tu opis do tego odcinka! Teoretycznie to rozmowa o zwycięstwie Trinergy w rankingu klubów tri w Ironmanie, ale ten wątek to raptem z 15 minut. Dużo rozmawiamy o sprawach teoretycznie nie związanych z tym wydarzeniem. Teoretycznie, ponieważ w rzeczywistości to właśnie te drobne kroki we właściwym kierunku dają szansę na końcowy sukces. [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/Tomek_kowalski_tripower_podcastrays.jpg?fit=1550%2C1550"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Zapowiedź 25. odcinka Tripower Podcast z Tomkiem Kowalskim</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/zapowiedz-25-odcinka-tripower-podcast-z-tomkiem-kowalskim/</link>
	<pubDate>Sun, 04 Feb 2018 15:19:42 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=102</guid>
	<description><![CDATA[Już za tydzień kolejny odcinek Tripower Podcast. Gościem będzie Tomek Kowalski, a rozmawiać będziemy teoretycznie o zwycięstwie ekipy Trinergy w rankingu Ironman. Teoretycznie, ponieważ i tak większość czasu zajęły nam problemy związane z treningiem.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Już za tydzień kolejny odcinek Tripower Podcast. Gościem będzie Tomek Kowalski, a rozmawiać będziemy teoretycznie o zwycięstwie ekipy Trinergy w rankingu Ironman. Teoretycznie, ponieważ i tak większość czasu zajęły nam problemy związane z treningiem.]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>trailer</itunes:episodeType>
	<content:encoded><![CDATA[Już za tydzień kolejny odcinek Tripower Podcast. Gościem będzie Tomek Kowalski, a rozmawiać będziemy teoretycznie o zwycięstwie ekipy Trinergy w rankingu Ironman. Teoretycznie, ponieważ i tak większość czasu zajęły nam problemy związane z treningiem.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/102/zapowiedz-25-odcinka-tripower-podcast-z-tomkiem-kowalskim.mp3" length="1224729" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Już za tydzień kolejny odcinek Tripower Podcast. Gościem będzie Tomek Kowalski, a rozmawiać będziemy teoretycznie o zwycięstwie ekipy Trinergy w rankingu Ironman. Teoretycznie, ponieważ i tak większość czasu zajęły nam problemy związane z treningiem.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:17</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Już za tydzień kolejny odcinek Tripower Podcast. Gościem będzie Tomek Kowalski, a rozmawiać będziemy teoretycznie o zwycięstwie ekipy Trinergy w rankingu Ironman. Teoretycznie, ponieważ i tak większość czasu zajęły nam problemy związane z treningiem.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #24 Rafał Medak i Rafał Herman, mistrz i uczeń z Trisutto</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-24-rafal-medak-i-rafal-herman-mistrz-i-uczen-z-trisutto/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 07:23:50 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=97</guid>
	<description><![CDATA[Czy bankowiec w średnim wieku może stać się dobrym trenerem w renomowanej firmie szkoleniowej? Pewnie nie? Tylko dlaczego Rafał Medak z Trisutto ma tylu zadowolonych (nawet bardzo) podopiecznych? Dlaczego wciąż się poprawiają? Jak udało się pogodzić wymagającą pracę z pięciokrotnym występem na mistrzostwach świata Ironman na Hawajach, oraz jak przekazać tę wiedzę innym. O tym [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Czy bankowiec w średnim wieku może stać się dobrym trenerem w renomowanej firmie szkoleniowej? Pewnie nie? Tylko dlaczego Rafał Medak z Trisutto ma tylu zadowolonych (nawet bardzo) podopiecznych? Dlaczego wciąż się poprawiają? Jak udało się pogodzić wyma]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Rafał Medak i Rafał Herman, mistrz i uczeń z Trisutto]]></itunes:title>
	<itunes:episode>24</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Czy bankowiec w średnim wieku może stać się dobrym trenerem w renomowanej firmie szkoleniowej? Pewnie nie? Tylko dlaczego Rafał Medak z Trisutto ma tylu zadowolonych (nawet bardzo) podopiecznych? Dlaczego wciąż się poprawiają? Jak udało się pogodzić wymagającą pracę z pięciokrotnym występem na mistrzostwach świata Ironman na Hawajach, oraz jak przekazać tę wiedzę innym. O tym [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/97/tripower-podcast-24-rafal-medak-i-rafal-herman-mistrz-i-uczen-z-trisutto.mp3" length="66849024" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Czy bankowiec w średnim wieku może stać się dobrym trenerem w renomowanej firmie szkoleniowej? Pewnie nie? Tylko dlaczego Rafał Medak z Trisutto ma tylu zadowolonych (nawet bardzo) podopiecznych? Dlaczego wciąż się poprawiają? Jak udało się pogodzić wymagającą pracę z pięciokrotnym występem na mistrzostwach świata Ironman na Hawajach, oraz jak przekazać tę wiedzę innym. O tym [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/Tripower-Podcast-24-Rafa%C5%82-Medak-i-Rafa%C5%82-Herman-mistrz-i-uczen-z-Trisutto-mp3-image.png?fit=1500%2C1500"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/Tripower-Podcast-24-Rafa%C5%82-Medak-i-Rafa%C5%82-Herman-mistrz-i-uczen-z-Trisutto-mp3-image.png?fit=1500%2C1500</url>
		<title>Tripower Podcast #24 Rafał Medak i Rafał Herman, mistrz i uczeń z Trisutto</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:07:39</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Czy bankowiec w średnim wieku może stać się dobrym trenerem w renomowanej firmie szkoleniowej? Pewnie nie? Tylko dlaczego Rafał Medak z Trisutto ma tylu zadowolonych (nawet bardzo) podopiecznych? Dlaczego wciąż się poprawiają? Jak udało się pogodzić wymagającą pracę z pięciokrotnym występem na mistrzostwach świata Ironman na Hawajach, oraz jak przekazać tę wiedzę innym. O tym [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/Tripower-Podcast-24-Rafa%C5%82-Medak-i-Rafa%C5%82-Herman-mistrz-i-uczen-z-Trisutto-mp3-image.png?fit=1500%2C1500"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #23 Dominik Omiotek o tym jak trenować i startować bez bólu</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-23-dominik-omiotek-o-tym-jak-trenowac-i-startowac-bez-bolu/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 07:21:50 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=96</guid>
	<description><![CDATA[Trening to z jednej strony przyjemność, z drugiej często kojarzy nam się z bólem, kontuzjami, napięciami. Czy tak rzeczywiście musi być? Czy nie można zostawić sobie tylko tej przyjemnej części, nawet w przypadku intensywnego treningu? Dominik Omiotek &#8211; fizjoterapeuta, Mistrz Świata Masters w kolarstwie z St. Johann 2017 odpowiada na moje wątpliwości. Linki wspominane w [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Trening to z jednej strony przyjemność, z drugiej często kojarzy nam się z bólem, kontuzjami, napięciami. Czy tak rzeczywiście musi być? Czy nie można zostawić sobie tylko tej przyjemnej części, nawet w przypadku intensywnego treningu? Dominik Omiotek &#]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Dominik Omiotek o tym jak trenować i startować bez bólu]]></itunes:title>
	<itunes:episode>23</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Trening to z jednej strony przyjemność, z drugiej często kojarzy nam się z bólem, kontuzjami, napięciami. Czy tak rzeczywiście musi być? Czy nie można zostawić sobie tylko tej przyjemnej części, nawet w przypadku intensywnego treningu? Dominik Omiotek &#8211; fizjoterapeuta, Mistrz Świata Masters w kolarstwie z St. Johann 2017 odpowiada na moje wątpliwości. Linki wspominane w [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/96/tripower-podcast-23-dominik-omiotek-o-tym-jak-trenowac-i-startowac-bez-bolu.mp3" length="52244766" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Trening to z jednej strony przyjemność, z drugiej często kojarzy nam się z bólem, kontuzjami, napięciami. Czy tak rzeczywiście musi być? Czy nie można zostawić sobie tylko tej przyjemnej części, nawet w przypadku intensywnego treningu? Dominik Omiotek &#8211; fizjoterapeuta, Mistrz Świata Masters w kolarstwie z St. Johann 2017 odpowiada na moje wątpliwości. Linki wspominane w [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/2018-01-14_tripower_podcast_23_dominik_omiotekd-mp3-image.png?fit=1361%2C1361"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/2018-01-14_tripower_podcast_23_dominik_omiotekd-mp3-image.png?fit=1361%2C1361</url>
		<title>Tripower Podcast #23 Dominik Omiotek o tym jak trenować i startować bez bólu</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>51:55</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Trening to z jednej strony przyjemność, z drugiej często kojarzy nam się z bólem, kontuzjami, napięciami. Czy tak rzeczywiście musi być? Czy nie można zostawić sobie tylko tej przyjemnej części, nawet w przypadku intensywnego treningu? Dominik Omiotek &#8211; fizjoterapeuta, Mistrz Świata Masters w kolarstwie z St. Johann 2017 odpowiada na moje wątpliwości. Linki wspominane w [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/2018-01-14_tripower_podcast_23_dominik_omiotekd-mp3-image.png?fit=1361%2C1361"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #22 Tomek Styk o diecie</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-22-tomek-styk-o-diecie/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 07:20:12 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=95</guid>
	<description><![CDATA[Początek roku, miesiąca, tygodnia… czas na dietetyczne postanowienia! Jak się do sprawy zabrać z głową opowiada Tomek Styk z Nutricusa. Mam nadzieję, że po tym odcinku będziecie umieli sobie odpowiedzieć na najważniejsze pytanie stawiane przez mojego gościa &#8211; Po co? Zapraszam do komentowania i zadawania pytań dotyczących tego odcinka, a jeżeli znajdziecie chwilę &#8211; do [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Początek roku, miesiąca, tygodnia… czas na dietetyczne postanowienia! Jak się do sprawy zabrać z głową opowiada Tomek Styk z Nutricusa. Mam nadzieję, że po tym odcinku będziecie umieli sobie odpowiedzieć na najważniejsze pytanie stawiane przez mojego goś]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Tomek Styk o diecie]]></itunes:title>
	<itunes:episode>22</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Początek roku, miesiąca, tygodnia… czas na dietetyczne postanowienia! Jak się do sprawy zabrać z głową opowiada Tomek Styk z Nutricusa. Mam nadzieję, że po tym odcinku będziecie umieli sobie odpowiedzieć na najważniejsze pytanie stawiane przez mojego gościa &#8211; Po co? Zapraszam do komentowania i zadawania pytań dotyczących tego odcinka, a jeżeli znajdziecie chwilę &#8211; do [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/95/tripower-podcast-22-tomek-styk-o-diecie.mp3" length="56238690" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Początek roku, miesiąca, tygodnia… czas na dietetyczne postanowienia! Jak się do sprawy zabrać z głową opowiada Tomek Styk z Nutricusa. Mam nadzieję, że po tym odcinku będziecie umieli sobie odpowiedzieć na najważniejsze pytanie stawiane przez mojego gościa &#8211; Po co? Zapraszam do komentowania i zadawania pytań dotyczących tego odcinka, a jeżeli znajdziecie chwilę &#8211; do [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/2018-01-01_tripower_podcast_22_tomek_styk_o_diecie-mp3-image.png?fit=495%2C495"></itunes:image>
	<image>
		<url>https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/2018-01-01_tripower_podcast_22_tomek_styk_o_diecie-mp3-image.png?fit=495%2C495</url>
		<title>Tripower Podcast #22 Tomek Styk o diecie</title>
	</image>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:17:37</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Początek roku, miesiąca, tygodnia… czas na dietetyczne postanowienia! Jak się do sprawy zabrać z głową opowiada Tomek Styk z Nutricusa. Mam nadzieję, że po tym odcinku będziecie umieli sobie odpowiedzieć na najważniejsze pytanie stawiane przez mojego gościa &#8211; Po co? Zapraszam do komentowania i zadawania pytań dotyczących tego odcinka, a jeżeli znajdziecie chwilę &#8211; do [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:image href="https://i0.wp.com/swimbikerun.pl/wp-content/uploads/2018/02/2018-01-01_tripower_podcast_22_tomek_styk_o_diecie-mp3-image.png?fit=495%2C495"></googleplay:image>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #21 Marcin Konieczny kilka dni przed startem na Hawajach</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-21-marcin-konieczny-kilka-dni-przed-startem-na-hawajach/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 07:18:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=94</guid>
	<description><![CDATA[Rozmowa z Marcinem Koniecznym w ostatnich chwilach przed wylotem na Hawaje. Jak się przygotowywał, czego się obawia, jakie ma nadzieje i oczekiwania? Poruszamy naprawdę wiele wątków dotyczących zarówno Ironmana w Kona, jak i związanych z drogą, która do tego startu prowadzi. Tym razem podcast nie tylko o treningu, sporo tu o organizacji czasu poza nim. Fajny materiał [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Rozmowa z Marcinem Koniecznym w ostatnich chwilach przed wylotem na Hawaje. Jak się przygotowywał, czego się obawia, jakie ma nadzieje i oczekiwania? Poruszamy naprawdę wiele wątków dotyczących zarówno Ironmana w Kona, jak i związanych z drogą, która do ]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Marcin Konieczny kilka dni przed startem na Hawajach]]></itunes:title>
	<itunes:episode>21</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Rozmowa z Marcinem Koniecznym w ostatnich chwilach przed wylotem na Hawaje. Jak się przygotowywał, czego się obawia, jakie ma nadzieje i oczekiwania? Poruszamy naprawdę wiele wątków dotyczących zarówno Ironmana w Kona, jak i związanych z drogą, która do tego startu prowadzi. Tym razem podcast nie tylko o treningu, sporo tu o organizacji czasu poza nim. Fajny materiał [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/94/tripower-podcast-21-marcin-konieczny-kilka-dni-przed-startem-na-hawajach.mp3" length="45952565" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Rozmowa z Marcinem Koniecznym w ostatnich chwilach przed wylotem na Hawaje. Jak się przygotowywał, czego się obawia, jakie ma nadzieje i oczekiwania? Poruszamy naprawdę wiele wątków dotyczących zarówno Ironmana w Kona, jak i związanych z drogą, która do tego startu prowadzi. Tym razem podcast nie tylko o treningu, sporo tu o organizacji czasu poza nim. Fajny materiał [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>47:10</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Rozmowa z Marcinem Koniecznym w ostatnich chwilach przed wylotem na Hawaje. Jak się przygotowywał, czego się obawia, jakie ma nadzieje i oczekiwania? Poruszamy naprawdę wiele wątków dotyczących zarówno Ironmana w Kona, jak i związanych z drogą, która do tego startu prowadzi. Tym razem podcast nie tylko o treningu, sporo tu o organizacji czasu poza nim. Fajny materiał [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #20 Tomek Kowalski o podopiecznych na Hawajach</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-20-tomek-kowalski-o-podopiecznych-na-hawajach/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 07:16:01 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=93</guid>
	<description><![CDATA[Tomek Kowalski ponownie w Tripower Podcast, tym razem głośno i wyraźnie. Tym razem przede wszystkim o zawodnikach, którzy dostali się na Hawaje, choć nie tylko. Jak zwykle pojawiło się wiele ciekawych wątków pobocznych. Przydatne linki: Trinergy: www.trinergy.pl Blog: www.kowalski.coach]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Tomek Kowalski ponownie w Tripower Podcast, tym razem głośno i wyraźnie. Tym razem przede wszystkim o zawodnikach, którzy dostali się na Hawaje, choć nie tylko. Jak zwykle pojawiło się wiele ciekawych wątków pobocznych. Przydatne linki: Trinergy: www.tri]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Tomek Kowalski o podopiecznych na Hawajach]]></itunes:title>
	<itunes:episode>20</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Tomek Kowalski ponownie w Tripower Podcast, tym razem głośno i wyraźnie. Tym razem przede wszystkim o zawodnikach, którzy dostali się na Hawaje, choć nie tylko. Jak zwykle pojawiło się wiele ciekawych wątków pobocznych. Przydatne linki: Trinergy: www.trinergy.pl Blog: www.kowalski.coach]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/93/tripower-podcast-20-tomek-kowalski-o-podopiecznych-na-hawajach.mp3" length="57650772" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Tomek Kowalski ponownie w Tripower Podcast, tym razem głośno i wyraźnie. Tym razem przede wszystkim o zawodnikach, którzy dostali się na Hawaje, choć nie tylko. Jak zwykle pojawiło się wiele ciekawych wątków pobocznych. Przydatne linki: Trinergy: www.trinergy.pl Blog: www.kowalski.coach]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:13:27</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Tomek Kowalski ponownie w Tripower Podcast, tym razem głośno i wyraźnie. Tym razem przede wszystkim o zawodnikach, którzy dostali się na Hawaje, choć nie tylko. Jak zwykle pojawiło się wiele ciekawych wątków pobocznych. Przydatne linki: Trinergy: www.trinergy.pl Blog: www.kowalski.coach]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #19 Paweł Rurak &#8211; ABC treningu pływackiego w grupach i inne tematy</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-19-pawel-rurak-abc-treningu-plywackiego-w-grupach-i-inne-tematy/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 07:13:17 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=92</guid>
	<description><![CDATA[Jeżeli zastanawiasz się nad przystąpieniem do grupy pływackiej, to może być odcinek dla Ciebie. Jak taka grupa działa, na co zwracać uwagę, czego oczekiwać i kiedy warto pomyśleć o rezygnacji lub zmianie? Paweł Rurak zna temat od podszewki, z obu stron basenowego brzegu i dzieli się tą wiedzą w 19. odcinku Tripower Podcast. Znajdziesz tu także [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Jeżeli zastanawiasz się nad przystąpieniem do grupy pływackiej, to może być odcinek dla Ciebie. Jak taka grupa działa, na co zwracać uwagę, czego oczekiwać i kiedy warto pomyśleć o rezygnacji lub zmianie? Paweł Rurak zna temat od podszewki, z obu stron b]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Paweł Rurak - ABC treningu pływackiego w grupach i inne tematy]]></itunes:title>
	<itunes:episode>19</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Jeżeli zastanawiasz się nad przystąpieniem do grupy pływackiej, to może być odcinek dla Ciebie. Jak taka grupa działa, na co zwracać uwagę, czego oczekiwać i kiedy warto pomyśleć o rezygnacji lub zmianie? Paweł Rurak zna temat od podszewki, z obu stron basenowego brzegu i dzieli się tą wiedzą w 19. odcinku Tripower Podcast. Znajdziesz tu także [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/92/tripower-podcast-19-pawel-rurak-abc-treningu-plywackiego-w-grupach-i-inne-tematy.mp3" length="66324001" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Jeżeli zastanawiasz się nad przystąpieniem do grupy pływackiej, to może być odcinek dla Ciebie. Jak taka grupa działa, na co zwracać uwagę, czego oczekiwać i kiedy warto pomyśleć o rezygnacji lub zmianie? Paweł Rurak zna temat od podszewki, z obu stron basenowego brzegu i dzieli się tą wiedzą w 19. odcinku Tripower Podcast. Znajdziesz tu także [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>59:58</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Jeżeli zastanawiasz się nad przystąpieniem do grupy pływackiej, to może być odcinek dla Ciebie. Jak taka grupa działa, na co zwracać uwagę, czego oczekiwać i kiedy warto pomyśleć o rezygnacji lub zmianie? Paweł Rurak zna temat od podszewki, z obu stron basenowego brzegu i dzieli się tą wiedzą w 19. odcinku Tripower Podcast. Znajdziesz tu także [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #18 Rafał Herman przed wylotem na Hawaje</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-18-rafal-herman-przed-wylotem-na-hawaje/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 07:10:38 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=91</guid>
	<description><![CDATA[Spotykamy się z Rafałem Hermanem pół roku po jego zawodach w RPA. Jak przebiegały przygotowania do najważniejszego startu sezonu, co się sprawdziło, jakie zmiany wprowadził w treningu? Jak zwykle ciekawie, energetycznie i inspirująco. Przydatne linki: Rafał Herman FB: https://www.facebook.com/rafalhermantriathlon Trisutto www.trisutto.com]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Spotykamy się z Rafałem Hermanem pół roku po jego zawodach w RPA. Jak przebiegały przygotowania do najważniejszego startu sezonu, co się sprawdziło, jakie zmiany wprowadził w treningu? Jak zwykle ciekawie, energetycznie i inspirująco. Przydatne linki: Ra]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Rafał Herman przed wylotem na Hawaje]]></itunes:title>
	<itunes:episode>18</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Spotykamy się z Rafałem Hermanem pół roku po jego zawodach w RPA. Jak przebiegały przygotowania do najważniejszego startu sezonu, co się sprawdziło, jakie zmiany wprowadził w treningu? Jak zwykle ciekawie, energetycznie i inspirująco. Przydatne linki: Rafał Herman FB: https://www.facebook.com/rafalhermantriathlon Trisutto www.trisutto.com]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/91/tripower-podcast-18-rafal-herman-przed-wylotem-na-hawaje.mp3" length="37040546" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Spotykamy się z Rafałem Hermanem pół roku po jego zawodach w RPA. Jak przebiegały przygotowania do najważniejszego startu sezonu, co się sprawdziło, jakie zmiany wprowadził w treningu? Jak zwykle ciekawie, energetycznie i inspirująco. Przydatne linki: Rafał Herman FB: https://www.facebook.com/rafalhermantriathlon Trisutto www.trisutto.com]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>33:17</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Spotykamy się z Rafałem Hermanem pół roku po jego zawodach w RPA. Jak przebiegały przygotowania do najważniejszego startu sezonu, co się sprawdziło, jakie zmiany wprowadził w treningu? Jak zwykle ciekawie, energetycznie i inspirująco. Przydatne linki: Rafał Herman FB: https://www.facebook.com/rafalhermantriathlon Trisutto www.trisutto.com]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #17 Jakub Czaja o diecie, treningu i rozsądku</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-17-jakub-czaja-o-diecie-treningu-i-rozsadku/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 07:08:08 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=90</guid>
	<description><![CDATA[Jakub Czaja &#8211; doktor farmacji, olimpijczyk, dietetyk, trener, lekkoatleta, triathlonista. Jednak przede wszystkim rozsądny facet ze zdrowym spojrzeniem na sport, dietę i trening. Warto posłuchać, żeby dowiedzieć się, że wiele rzeczy jest znacznie prostszych niż nam się wydaje. Kluczem do zadowolenia mogą być realnie określone cele i konsekwentna realizacja planu. Jeżeli do tej pory mieliśmy [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Jakub Czaja &#8211; doktor farmacji, olimpijczyk, dietetyk, trener, lekkoatleta, triathlonista. Jednak przede wszystkim rozsądny facet ze zdrowym spojrzeniem na sport, dietę i trening. Warto posłuchać, żeby dowiedzieć się, że wiele rzeczy jest znacznie p]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Jakub Czaja o diecie, treningu i rozsądku]]></itunes:title>
	<itunes:episode>17</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Jakub Czaja &#8211; doktor farmacji, olimpijczyk, dietetyk, trener, lekkoatleta, triathlonista. Jednak przede wszystkim rozsądny facet ze zdrowym spojrzeniem na sport, dietę i trening. Warto posłuchać, żeby dowiedzieć się, że wiele rzeczy jest znacznie prostszych niż nam się wydaje. Kluczem do zadowolenia mogą być realnie określone cele i konsekwentna realizacja planu. Jeżeli do tej pory mieliśmy [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/90/tripower-podcast-17-jakub-czaja-o-diecie-treningu-i-rozsadku.mp3" length="58901902" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Jakub Czaja &#8211; doktor farmacji, olimpijczyk, dietetyk, trener, lekkoatleta, triathlonista. Jednak przede wszystkim rozsądny facet ze zdrowym spojrzeniem na sport, dietę i trening. Warto posłuchać, żeby dowiedzieć się, że wiele rzeczy jest znacznie prostszych niż nam się wydaje. Kluczem do zadowolenia mogą być realnie określone cele i konsekwentna realizacja planu. Jeżeli do tej pory mieliśmy [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:01:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Jakub Czaja &#8211; doktor farmacji, olimpijczyk, dietetyk, trener, lekkoatleta, triathlonista. Jednak przede wszystkim rozsądny facet ze zdrowym spojrzeniem na sport, dietę i trening. Warto posłuchać, żeby dowiedzieć się, że wiele rzeczy jest znacznie prostszych niż nam się wydaje. Kluczem do zadowolenia mogą być realnie określone cele i konsekwentna realizacja planu. Jeżeli do tej pory mieliśmy [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #16 Wyścig, że Wióry leciały</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-16-wyscig-ze-wiory-lecialy/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 07:02:36 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=86</guid>
	<description><![CDATA[Pierwszy start w swimrunie za mną dzięki imprezie zorganizowanej przez Jędrka Maćkowskiego i przyjaciół z goswimrun.pl. Jeżeli zastanawiacie się nad swoim debiutem, ciekawi was ta dyscyplina to będzie to fajny materiał do wysłuchania.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Pierwszy start w swimrunie za mną dzięki imprezie zorganizowanej przez Jędrka Maćkowskiego i przyjaciół z goswimrun.pl. Jeżeli zastanawiacie się nad swoim debiutem, ciekawi was ta dyscyplina to będzie to fajny materiał do wysłuchania.]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Wyścig, że Wióry leciały]]></itunes:title>
	<itunes:episode>16</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Pierwszy start w swimrunie za mną dzięki imprezie zorganizowanej przez Jędrka Maćkowskiego i przyjaciół z goswimrun.pl. Jeżeli zastanawiacie się nad swoim debiutem, ciekawi was ta dyscyplina to będzie to fajny materiał do wysłuchania.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/86/tripower-podcast-16-wyscig-ze-wiory-lecialy.mp3" length="52030155" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Pierwszy start w swimrunie za mną dzięki imprezie zorganizowanej przez Jędrka Maćkowskiego i przyjaciół z goswimrun.pl. Jeżeli zastanawiacie się nad swoim debiutem, ciekawi was ta dyscyplina to będzie to fajny materiał do wysłuchania.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:08:51</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Pierwszy start w swimrunie za mną dzięki imprezie zorganizowanej przez Jędrka Maćkowskiego i przyjaciół z goswimrun.pl. Jeżeli zastanawiacie się nad swoim debiutem, ciekawi was ta dyscyplina to będzie to fajny materiał do wysłuchania.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #15 &#8211; Marcin Krasoń o zawodach na dystansie ironman w Roth z perspektywy tego co przed, w trakcie i po</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-15-marcin-krason-o-zawodach-na-dystansie-ironman-w-roth-z-perspektywy-tego-co-przed-w-trakcie-i-po/</link>
	<pubDate>Fri, 02 Feb 2018 06:44:54 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=85</guid>
	<description><![CDATA[Dystans ironman to wyzwanie pociągające wielu z nas. Często myślimy o tym jak nieznośnie długie są odcinki na każdej z konkurecji, jak trudne musi byś stawienie im czoła, nie mówiąc o triathlonowym połączeniu. Ironman to jednak znacznie więcej wyzwań niż sam start, po drodze czeka jeszcze wiele mniej lub bardziej przewidywalnych zadań na różnych polach. A na [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Dystans ironman to wyzwanie pociągające wielu z nas. Często myślimy o tym jak nieznośnie długie są odcinki na każdej z konkurecji, jak trudne musi byś stawienie im czoła, nie mówiąc o triathlonowym połączeniu. Ironman to jednak znacznie więcej wyzwań niż]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Marcin Krasoń o zawodach na dystansie ironman w Roth z perspektywy tego co przed, w trakcie i po]]></itunes:title>
	<itunes:episode>15</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Dystans ironman to wyzwanie pociągające wielu z nas. Często myślimy o tym jak nieznośnie długie są odcinki na każdej z konkurecji, jak trudne musi byś stawienie im czoła, nie mówiąc o triathlonowym połączeniu. Ironman to jednak znacznie więcej wyzwań niż sam start, po drodze czeka jeszcze wiele mniej lub bardziej przewidywalnych zadań na różnych polach. A na [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/85/tripower-podcast-15-marcin-krason-o-zawodach-na-dystansie-ironman-w-roth-z-perspektywy-tego-co-przed-w-trakcie-i-po.mp3" length="62236243" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Dystans ironman to wyzwanie pociągające wielu z nas. Często myślimy o tym jak nieznośnie długie są odcinki na każdej z konkurecji, jak trudne musi byś stawienie im czoła, nie mówiąc o triathlonowym połączeniu. Ironman to jednak znacznie więcej wyzwań niż sam start, po drodze czeka jeszcze wiele mniej lub bardziej przewidywalnych zadań na różnych polach. A na [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:04:00</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Dystans ironman to wyzwanie pociągające wielu z nas. Często myślimy o tym jak nieznośnie długie są odcinki na każdej z konkurecji, jak trudne musi byś stawienie im czoła, nie mówiąc o triathlonowym połączeniu. Ironman to jednak znacznie więcej wyzwań niż sam start, po drodze czeka jeszcze wiele mniej lub bardziej przewidywalnych zadań na różnych polach. A na [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #14 &#8211; Olga Kowalska o karierze PRO, spełnianiu marzeń i treningu do odcięcia</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-14-olga-kowalska-o-karierze-pro-spelnianiu-marzen-i-treningu-do-odciecia/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 21:00:25 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=80</guid>
	<description><![CDATA[Słaba płeć? Polecam zdjęcia Olgi z mety na Hawajach lub w Suszu. Wielu facetów może się uczyć od mojej rozmówczyni zdolności do startu na 100%. Jak realizuje się marzenia o karierze profesjonalnej triathlonistki? Na co zwracać uwagę w treningu? Ile czasu poświęcać na regenarację? Czym się różni start w kategoriach wiekowych od PRO? Zapraszam do [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Słaba płeć? Polecam zdjęcia Olgi z mety na Hawajach lub w Suszu. Wielu facetów może się uczyć od mojej rozmówczyni zdolności do startu na 100%. Jak realizuje się marzenia o karierze profesjonalnej triathlonistki? Na co zwracać uwagę w treningu? Ile czasu]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Olga Kowalska o karierze PRO, spełnianiu marzeń i treningu do odcięcia]]></itunes:title>
	<itunes:episode>14</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Słaba płeć? Polecam zdjęcia Olgi z mety na Hawajach lub w Suszu. Wielu facetów może się uczyć od mojej rozmówczyni zdolności do startu na 100%. Jak realizuje się marzenia o karierze profesjonalnej triathlonistki? Na co zwracać uwagę w treningu? Ile czasu poświęcać na regenarację? Czym się różni start w kategoriach wiekowych od PRO? Zapraszam do [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/80/tripower-podcast-14-olga-kowalska-o-karierze-pro-spelnianiu-marzen-i-treningu-do-odciecia.mp3" length="50231624" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Słaba płeć? Polecam zdjęcia Olgi z mety na Hawajach lub w Suszu. Wielu facetów może się uczyć od mojej rozmówczyni zdolności do startu na 100%. Jak realizuje się marzenia o karierze profesjonalnej triathlonistki? Na co zwracać uwagę w treningu? Ile czasu poświęcać na regenarację? Czym się różni start w kategoriach wiekowych od PRO? Zapraszam do [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>50:38</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Słaba płeć? Polecam zdjęcia Olgi z mety na Hawajach lub w Suszu. Wielu facetów może się uczyć od mojej rozmówczyni zdolności do startu na 100%. Jak realizuje się marzenia o karierze profesjonalnej triathlonistki? Na co zwracać uwagę w treningu? Ile czasu poświęcać na regenarację? Czym się różni start w kategoriach wiekowych od PRO? Zapraszam do [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #13 Jak trenować? Rozmowa z Kubą Bieleckim z NEON Team</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-13-jak-trenowac-rozmowa-z-kuba-bieleckim-z-neon-team/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 20:58:21 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=79</guid>
	<description><![CDATA[Przez niecałą godzinę rozmawiam z Kubą Bieleckim z NEON team o tym jak trenować pływanie, kolarstwo i bieganie aby łączyło się w logiczną całość w triathlonie. Omawiamy kilka „mitów i kitów”, troszkę się przy tym spierając. Kuba jest rozmówcą, z którym spory nie są próbą przeciągania za wszelką cenę na swoją stronę, lecz poszukiwaniem optymalnych [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Przez niecałą godzinę rozmawiam z Kubą Bieleckim z NEON team o tym jak trenować pływanie, kolarstwo i bieganie aby łączyło się w logiczną całość w triathlonie. Omawiamy kilka „mitów i kitów”, troszkę się przy tym spierając. Kuba jest rozmówcą, z którym s]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Jak trenować? Rozmowa z Kubą Bieleckim z NEON Team]]></itunes:title>
	<itunes:episode>13</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Przez niecałą godzinę rozmawiam z Kubą Bieleckim z NEON team o tym jak trenować pływanie, kolarstwo i bieganie aby łączyło się w logiczną całość w triathlonie. Omawiamy kilka „mitów i kitów”, troszkę się przy tym spierając. Kuba jest rozmówcą, z którym spory nie są próbą przeciągania za wszelką cenę na swoją stronę, lecz poszukiwaniem optymalnych [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/79/tripower-podcast-13-jak-trenowac-rozmowa-z-kuba-bieleckim-z-neon-team.mp3" length="56685963" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Przez niecałą godzinę rozmawiam z Kubą Bieleckim z NEON team o tym jak trenować pływanie, kolarstwo i bieganie aby łączyło się w logiczną całość w triathlonie. Omawiamy kilka „mitów i kitów”, troszkę się przy tym spierając. Kuba jest rozmówcą, z którym spory nie są próbą przeciągania za wszelką cenę na swoją stronę, lecz poszukiwaniem optymalnych [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>58:58</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Przez niecałą godzinę rozmawiam z Kubą Bieleckim z NEON team o tym jak trenować pływanie, kolarstwo i bieganie aby łączyło się w logiczną całość w triathlonie. Omawiamy kilka „mitów i kitów”, troszkę się przy tym spierając. Kuba jest rozmówcą, z którym spory nie są próbą przeciągania za wszelką cenę na swoją stronę, lecz poszukiwaniem optymalnych [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #12 Przełamując bariery z Marcinem Nagórkiem</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-12-przelamujac-bariery-z-marcinem-nagorkiem/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 20:48:39 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=78</guid>
	<description><![CDATA[Oto cztery niezawodne sposoby na…. OK, żartowałem &#8211; to nie ten typ rozmówcy. Rozmowa z Marcinem Nagórkiem to kawał treningowego mięcha bez radosno-motywacyjnej pop-papki. Nie sądźcie jednak, że to materiał dla specjalistów, ponieważ moim zdaniem najwięcej skorzystają tu osoby początkujące, jeżeli tylko będą chciały wziąć sobie kilka zdań do głowy. Także doświadczeni zawodnicy, którzy utknęli [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Oto cztery niezawodne sposoby na…. OK, żartowałem &#8211; to nie ten typ rozmówcy. Rozmowa z Marcinem Nagórkiem to kawał treningowego mięcha bez radosno-motywacyjnej pop-papki. Nie sądźcie jednak, że to materiał dla specjalistów, ponieważ moim zdaniem na]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Przełamując bariery z Marcinem Nagórkiem]]></itunes:title>
	<itunes:episode>12</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Oto cztery niezawodne sposoby na…. OK, żartowałem &#8211; to nie ten typ rozmówcy. Rozmowa z Marcinem Nagórkiem to kawał treningowego mięcha bez radosno-motywacyjnej pop-papki. Nie sądźcie jednak, że to materiał dla specjalistów, ponieważ moim zdaniem najwięcej skorzystają tu osoby początkujące, jeżeli tylko będą chciały wziąć sobie kilka zdań do głowy. Także doświadczeni zawodnicy, którzy utknęli [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/78/tripower-podcast-12-przelamujac-bariery-z-marcinem-nagorkiem.mp3" length="66030796" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Oto cztery niezawodne sposoby na…. OK, żartowałem &#8211; to nie ten typ rozmówcy. Rozmowa z Marcinem Nagórkiem to kawał treningowego mięcha bez radosno-motywacyjnej pop-papki. Nie sądźcie jednak, że to materiał dla specjalistów, ponieważ moim zdaniem najwięcej skorzystają tu osoby początkujące, jeżeli tylko będą chciały wziąć sobie kilka zdań do głowy. Także doświadczeni zawodnicy, którzy utknęli [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:08:37</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Oto cztery niezawodne sposoby na…. OK, żartowałem &#8211; to nie ten typ rozmówcy. Rozmowa z Marcinem Nagórkiem to kawał treningowego mięcha bez radosno-motywacyjnej pop-papki. Nie sądźcie jednak, że to materiał dla specjalistów, ponieważ moim zdaniem najwięcej skorzystają tu osoby początkujące, jeżeli tylko będą chciały wziąć sobie kilka zdań do głowy. Także doświadczeni zawodnicy, którzy utknęli [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #11 Swimrun z Jędrkiem Maćkowskim</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-11-swimrun-z-jedrkiem-mackowskim/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 20:46:18 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=77</guid>
	<description><![CDATA[Rozmawiam z Jędrkiem Maćkowskim o swimrunie, nowej (?) dyscyplinie rodem z zimnej Skandynawii. Pytam czy jest to idealne urozmaicenie sezonu dla triathlonistów? Jak zacząć? Gdzie wystartować? Jędrek jest nie tylko jednym z bardziej doświadczonych zawodników w Polsce, ale również debiutuje w roli organizatora Swimrun Wióry, który odbędzie sie 3 września w Górach Świętokrzyskich. Kto się [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Rozmawiam z Jędrkiem Maćkowskim o swimrunie, nowej (?) dyscyplinie rodem z zimnej Skandynawii. Pytam czy jest to idealne urozmaicenie sezonu dla triathlonistów? Jak zacząć? Gdzie wystartować? Jędrek jest nie tylko jednym z bardziej doświadczonych zawodni]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Swimrun z Jędrkiem Maćkowskim]]></itunes:title>
	<itunes:episode>11</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Rozmawiam z Jędrkiem Maćkowskim o swimrunie, nowej (?) dyscyplinie rodem z zimnej Skandynawii. Pytam czy jest to idealne urozmaicenie sezonu dla triathlonistów? Jak zacząć? Gdzie wystartować? Jędrek jest nie tylko jednym z bardziej doświadczonych zawodników w Polsce, ale również debiutuje w roli organizatora Swimrun Wióry, który odbędzie sie 3 września w Górach Świętokrzyskich. Kto się [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/77/tripower-podcast-11-swimrun-z-jedrkiem-mackowskim.mp3" length="59374861" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Rozmawiam z Jędrkiem Maćkowskim o swimrunie, nowej (?) dyscyplinie rodem z zimnej Skandynawii. Pytam czy jest to idealne urozmaicenie sezonu dla triathlonistów? Jak zacząć? Gdzie wystartować? Jędrek jest nie tylko jednym z bardziej doświadczonych zawodników w Polsce, ale również debiutuje w roli organizatora Swimrun Wióry, który odbędzie sie 3 września w Górach Świętokrzyskich. Kto się [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:00:59</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Rozmawiam z Jędrkiem Maćkowskim o swimrunie, nowej (?) dyscyplinie rodem z zimnej Skandynawii. Pytam czy jest to idealne urozmaicenie sezonu dla triathlonistów? Jak zacząć? Gdzie wystartować? Jędrek jest nie tylko jednym z bardziej doświadczonych zawodników w Polsce, ale również debiutuje w roli organizatora Swimrun Wióry, który odbędzie sie 3 września w Górach Świętokrzyskich. Kto się [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #10 Z El Kapitano o sprzęcie i nowinkach technicznych</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-10-z-el-kapitano-o-sprzecie-i-nowinkach-technicznych/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 20:42:56 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=76</guid>
	<description><![CDATA[Rozmawiam Z Emilem &#8222;El Kapitano&#8221;  Wydartym o nawigowaniu nieruchomego statku, optycznych czujnikach tętna, ceramice, Platysense i innych gadżetach. Czy nowe Garminy są warte swojej ceny? Czy ceramika doda nam prędkości? Czy Platysense to sposób na Twoje najszybsze pływanie w życiu? Stawiamy kilka pytań, na które nie zawsze mamy zgodne odpowiedzi. Bo właśnie dlatego warto rozmawiać.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Rozmawiam Z Emilem &#8222;El Kapitano&#8221;  Wydartym o nawigowaniu nieruchomego statku, optycznych czujnikach tętna, ceramice, Platysense i innych gadżetach. Czy nowe Garminy są warte swojej ceny? Czy ceramika doda nam prędkości? Czy Platysense to spos]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Z El Kapitano o sprzęcie i nowinkach technicznych]]></itunes:title>
	<itunes:episode>10</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Rozmawiam Z Emilem &#8222;El Kapitano&#8221;  Wydartym o nawigowaniu nieruchomego statku, optycznych czujnikach tętna, ceramice, Platysense i innych gadżetach. Czy nowe Garminy są warte swojej ceny? Czy ceramika doda nam prędkości? Czy Platysense to sposób na Twoje najszybsze pływanie w życiu? Stawiamy kilka pytań, na które nie zawsze mamy zgodne odpowiedzi. Bo właśnie dlatego warto rozmawiać.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/76/tripower-podcast-10-z-el-kapitano-o-sprzecie-i-nowinkach-technicznych.mp3" length="51753710" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Rozmawiam Z Emilem &#8222;El Kapitano&#8221;  Wydartym o nawigowaniu nieruchomego statku, optycznych czujnikach tętna, ceramice, Platysense i innych gadżetach. Czy nowe Garminy są warte swojej ceny? Czy ceramika doda nam prędkości? Czy Platysense to sposób na Twoje najszybsze pływanie w życiu? Stawiamy kilka pytań, na które nie zawsze mamy zgodne odpowiedzi. Bo właśnie dlatego warto rozmawiać.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:10:38</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Rozmawiam Z Emilem &#8222;El Kapitano&#8221;  Wydartym o nawigowaniu nieruchomego statku, optycznych czujnikach tętna, ceramice, Platysense i innych gadżetach. Czy nowe Garminy są warte swojej ceny? Czy ceramika doda nam prędkości? Czy Platysense to sposób na Twoje najszybsze pływanie w życiu? Stawiamy kilka pytań, na które nie zawsze mamy zgodne odpowiedzi. Bo właśnie dlatego warto rozmawiać.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #09 Stary, gdzie jest mój slot? cz. 1</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-09-stary-gdzie-jest-moj-slot-cz-1/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 20:41:03 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=75</guid>
	<description><![CDATA[2. kwietnia nasi Age-grouperzy wyruszyli zebrać kuszące hawajską melodią sloty na Mistrzostwa Świata Ironman niczym Argonauci podejmujący wyprawę po złote runo.  Kilku z nich się udało, innych czeka powtórka. Jest to jednak wspaniała okazja do zebrania mnóstwa przydatnych informacji, doświadczenia i rad dla ich następców od dobrych zawodników i ciekawych osobowości. Pierwsza z planowanych trzech [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[2. kwietnia nasi Age-grouperzy wyruszyli zebrać kuszące hawajską melodią sloty na Mistrzostwa Świata Ironman niczym Argonauci podejmujący wyprawę po złote runo.  Kilku z nich się udało, innych czeka powtórka. Jest to jednak wspaniała okazja do zebrania m]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Stary, gdzie jest mój slot? cz. 1]]></itunes:title>
	<itunes:episode>9</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[2. kwietnia nasi Age-grouperzy wyruszyli zebrać kuszące hawajską melodią sloty na Mistrzostwa Świata Ironman niczym Argonauci podejmujący wyprawę po złote runo.  Kilku z nich się udało, innych czeka powtórka. Jest to jednak wspaniała okazja do zebrania mnóstwa przydatnych informacji, doświadczenia i rad dla ich następców od dobrych zawodników i ciekawych osobowości. Pierwsza z planowanych trzech [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/75/tripower-podcast-09-stary-gdzie-jest-moj-slot-cz-1.mp3" length="53978097" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[2. kwietnia nasi Age-grouperzy wyruszyli zebrać kuszące hawajską melodią sloty na Mistrzostwa Świata Ironman niczym Argonauci podejmujący wyprawę po złote runo.  Kilku z nich się udało, innych czeka powtórka. Jest to jednak wspaniała okazja do zebrania mnóstwa przydatnych informacji, doświadczenia i rad dla ich następców od dobrych zawodników i ciekawych osobowości. Pierwsza z planowanych trzech [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:14:52</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[2. kwietnia nasi Age-grouperzy wyruszyli zebrać kuszące hawajską melodią sloty na Mistrzostwa Świata Ironman niczym Argonauci podejmujący wyprawę po złote runo.  Kilku z nich się udało, innych czeka powtórka. Jest to jednak wspaniała okazja do zebrania mnóstwa przydatnych informacji, doświadczenia i rad dla ich następców od dobrych zawodników i ciekawych osobowości. Pierwsza z planowanych trzech [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #08 Andrzej Skorykow, świąteczny miks</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-08-andrzej-skorykow-swiateczny-miks/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 20:38:17 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=74</guid>
	<description><![CDATA[Można siedzieć kilka lat &#8222;biurko w biurko&#8221; i wciąż dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy, kiedy tylko znajdzie się chwilę na spokojną rozmowę przy kawie w papierowym kubku. Rozmowa z Andrzejem Skorykowem w przedświątecznej atmosferze o BEKO Pralka Challenge, fali w pływackiej szatni, uczestnictwie w pierwszych MŚ w triathlonie, prowadzeniu grup, organizacji pierwszych zawodów triathlonowych w Warszawie [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Można siedzieć kilka lat &#8222;biurko w biurko&#8221; i wciąż dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy, kiedy tylko znajdzie się chwilę na spokojną rozmowę przy kawie w papierowym kubku. Rozmowa z Andrzejem Skorykowem w przedświątecznej atmosferze o BEKO P]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Andrzej Skorykow, świąteczny miks]]></itunes:title>
	<itunes:episode>8</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Można siedzieć kilka lat &#8222;biurko w biurko&#8221; i wciąż dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy, kiedy tylko znajdzie się chwilę na spokojną rozmowę przy kawie w papierowym kubku. Rozmowa z Andrzejem Skorykowem w przedświątecznej atmosferze o BEKO Pralka Challenge, fali w pływackiej szatni, uczestnictwie w pierwszych MŚ w triathlonie, prowadzeniu grup, organizacji pierwszych zawodów triathlonowych w Warszawie [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/74/tripower-podcast-08-andrzej-skorykow-swiateczny-miks.mp3" length="45594962" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Można siedzieć kilka lat &#8222;biurko w biurko&#8221; i wciąż dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy, kiedy tylko znajdzie się chwilę na spokojną rozmowę przy kawie w papierowym kubku. Rozmowa z Andrzejem Skorykowem w przedświątecznej atmosferze o BEKO Pralka Challenge, fali w pływackiej szatni, uczestnictwie w pierwszych MŚ w triathlonie, prowadzeniu grup, organizacji pierwszych zawodów triathlonowych w Warszawie [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:03:12</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Można siedzieć kilka lat &#8222;biurko w biurko&#8221; i wciąż dowiedzieć się wielu ciekawych rzeczy, kiedy tylko znajdzie się chwilę na spokojną rozmowę przy kawie w papierowym kubku. Rozmowa z Andrzejem Skorykowem w przedświątecznej atmosferze o BEKO Pralka Challenge, fali w pływackiej szatni, uczestnictwie w pierwszych MŚ w triathlonie, prowadzeniu grup, organizacji pierwszych zawodów triathlonowych w Warszawie [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #7 Tomek Kowalski o pracy trenera</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-7-tomek-kowalski-o-pracy-trenera/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 19:36:43 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=59</guid>
	<description><![CDATA[Tomek Kowalski opowiada o swojej pracy, podejściu do zawodników, inspiracjach trenerskich.]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Tomek Kowalski opowiada o swojej pracy, podejściu do zawodników, inspiracjach trenerskich.]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Tomek Kowalski o pracy trenera]]></itunes:title>
	<itunes:episode>7</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Tomek Kowalski opowiada o swojej pracy, podejściu do zawodników, inspiracjach trenerskich.]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/59/tripower-podcast-7-tomek-kowalski-o-pracy-trenera.mp3" length="51690890" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Tomek Kowalski opowiada o swojej pracy, podejściu do zawodników, inspiracjach trenerskich.]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>53:42</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Tomek Kowalski opowiada o swojej pracy, podejściu do zawodników, inspiracjach trenerskich.]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #06 Rafał Herman</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-06-rafal-herman/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 16:43:21 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=55</guid>
	<description><![CDATA[Rozmawiam z Rafałem Hermanem o Hawajach, kwalifikacjach na nie, o współpracy z trenerami w Polsce i za granicą i o&#8230; jednej, najważniejszej składowej sukcesu age-groupera. Kilka osób może i się obrazi, kilka zaciekawi, inni zainspirują. Dużo interesujących wątków. Muzyka: Sailing to hawaii by kris_sky (c) copyright 2014]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Rozmawiam z Rafałem Hermanem o Hawajach, kwalifikacjach na nie, o współpracy z trenerami w Polsce i za granicą i o&#8230; jednej, najważniejszej składowej sukcesu age-groupera. Kilka osób może i się obrazi, kilka zaciekawi, inni zainspirują. Dużo interes]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Rafał Herman]]></itunes:title>
	<itunes:episode>6</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Rozmawiam z Rafałem Hermanem o Hawajach, kwalifikacjach na nie, o współpracy z trenerami w Polsce i za granicą i o&#8230; jednej, najważniejszej składowej sukcesu age-groupera. Kilka osób może i się obrazi, kilka zaciekawi, inni zainspirują. Dużo interesujących wątków. Muzyka: Sailing to hawaii by kris_sky (c) copyright 2014]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/55/tripower-podcast-06-rafal-herman.mp3" length="53268530" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Rozmawiam z Rafałem Hermanem o Hawajach, kwalifikacjach na nie, o współpracy z trenerami w Polsce i za granicą i o&#8230; jednej, najważniejszej składowej sukcesu age-groupera. Kilka osób może i się obrazi, kilka zaciekawi, inni zainspirują. Dużo interesujących wątków. Muzyka: Sailing to hawaii by kris_sky (c) copyright 2014]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:13:55</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Rozmawiam z Rafałem Hermanem o Hawajach, kwalifikacjach na nie, o współpracy z trenerami w Polsce i za granicą i o&#8230; jednej, najważniejszej składowej sukcesu age-groupera. Kilka osób może i się obrazi, kilka zaciekawi, inni zainspirują. Dużo interesujących wątków. Muzyka: Sailing to hawaii by kris_sky (c) copyright 2014]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #05 Andrzej Skorykow o obozie WMT na Węgrzech</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-05-andrzej-skorykow-o-obozie-wmt-na-wegrzech/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 16:37:16 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=54</guid>
	<description><![CDATA[Spotykamy się z Andrzejem Skorykowem z Warsaw Masters Team żeby porozmawiać o ich ostatnim obozie pływackim, który odbył się na Węgrzech. Posłuchajcie czy można przepłynąć 50 km na tygodniowym wyjeździe, o pływaniu na bezdechu, o węgierskiej rozgrzewce i wielu innych ciekawych tematach. Linki do tego odcinka: Warsaw Masters Team &#8211; www.masters.waw.pl Runforest Podcast &#8211; www.runforest.pl]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Spotykamy się z Andrzejem Skorykowem z Warsaw Masters Team żeby porozmawiać o ich ostatnim obozie pływackim, który odbył się na Węgrzech. Posłuchajcie czy można przepłynąć 50 km na tygodniowym wyjeździe, o pływaniu na bezdechu, o węgierskiej rozgrzewce i]]></itunes:subtitle>
	<itunes:title><![CDATA[Andrzej Skorykow o obozie WMT na Węgrzech]]></itunes:title>
	<itunes:episode>5</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Spotykamy się z Andrzejem Skorykowem z Warsaw Masters Team żeby porozmawiać o ich ostatnim obozie pływackim, który odbył się na Węgrzech. Posłuchajcie czy można przepłynąć 50 km na tygodniowym wyjeździe, o pływaniu na bezdechu, o węgierskiej rozgrzewce i wielu innych ciekawych tematach. Linki do tego odcinka: Warsaw Masters Team &#8211; www.masters.waw.pl Runforest Podcast &#8211; www.runforest.pl]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/54/tripower-podcast-05-andrzej-skorykow-o-obozie-wmt-na-wegrzech.mp3" length="46158077" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Spotykamy się z Andrzejem Skorykowem z Warsaw Masters Team żeby porozmawiać o ich ostatnim obozie pływackim, który odbył się na Węgrzech. Posłuchajcie czy można przepłynąć 50 km na tygodniowym wyjeździe, o pływaniu na bezdechu, o węgierskiej rozgrzewce i wielu innych ciekawych tematach. Linki do tego odcinka: Warsaw Masters Team &#8211; www.masters.waw.pl Runforest Podcast &#8211; www.runforest.pl]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>48:05</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Spotykamy się z Andrzejem Skorykowem z Warsaw Masters Team żeby porozmawiać o ich ostatnim obozie pływackim, który odbył się na Węgrzech. Posłuchajcie czy można przepłynąć 50 km na tygodniowym wyjeździe, o pływaniu na bezdechu, o węgierskiej rozgrzewce i wielu innych ciekawych tematach. Linki do tego odcinka: Warsaw Masters Team &#8211; www.masters.waw.pl Runforest Podcast &#8211; www.runforest.pl]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #04 &#8211; Trening spolaryzowany, Półmaraton Wiązowna</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-04-trening-spolaryzowany-polmaraton-wiazowna/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 16:35:00 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=53</guid>
	<description><![CDATA[W Wiązownie czy w Wiązownej? To nie jedyny wątek tego odcinka:) Rozmawiamy z Mkonem o przygotowaniach, starcie i wrażeniach na gorąco po pierwszym półmaratonie w 2017 roku. W dalszej części przypominamy artykuł z miesięcznika Bieganie dotyczący treningu spolaryzowanego. Jest to dominujący typ treningu wśród triathlonistów współczesnej elity. Czy równie dobrze sprawdzi się w przypadku amatorów?]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[W Wiązownie czy w Wiązownej? To nie jedyny wątek tego odcinka:) Rozmawiamy z Mkonem o przygotowaniach, starcie i wrażeniach na gorąco po pierwszym półmaratonie w 2017 roku. W dalszej części przypominamy artykuł z miesięcznika Bieganie dotyczący treningu ]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Trening spolaryzowany, Półmaraton Wiązowna]]></itunes:title>
	<itunes:episode>4</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[W Wiązownie czy w Wiązownej? To nie jedyny wątek tego odcinka:) Rozmawiamy z Mkonem o przygotowaniach, starcie i wrażeniach na gorąco po pierwszym półmaratonie w 2017 roku. W dalszej części przypominamy artykuł z miesięcznika Bieganie dotyczący treningu spolaryzowanego. Jest to dominujący typ treningu wśród triathlonistów współczesnej elity. Czy równie dobrze sprawdzi się w przypadku amatorów?]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/53/tripower-podcast-04-trening-spolaryzowany-polmaraton-wiazowna.mp3" length="20429762" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[W Wiązownie czy w Wiązownej? To nie jedyny wątek tego odcinka:) Rozmawiamy z Mkonem o przygotowaniach, starcie i wrażeniach na gorąco po pierwszym półmaratonie w 2017 roku. W dalszej części przypominamy artykuł z miesięcznika Bieganie dotyczący treningu spolaryzowanego. Jest to dominujący typ treningu wśród triathlonistów współczesnej elity. Czy równie dobrze sprawdzi się w przypadku amatorów?]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>21:17</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[W Wiązownie czy w Wiązownej? To nie jedyny wątek tego odcinka:) Rozmawiamy z Mkonem o przygotowaniach, starcie i wrażeniach na gorąco po pierwszym półmaratonie w 2017 roku. W dalszej części przypominamy artykuł z miesięcznika Bieganie dotyczący treningu spolaryzowanego. Jest to dominujący typ treningu wśród triathlonistów współczesnej elity. Czy równie dobrze sprawdzi się w przypadku amatorów?]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #03 Wywiad z Danielem Formelą</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-03-wywiad-z-danielem-formela/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 15:44:53 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=46</guid>
	<description><![CDATA[W trzecim odcinku podcastu rozmawiam z Danielem Formelą, wicemistrzem Europy w duathlonie o pływaniu, treningu, psychologii i obozach zagranicznych. Rozmowę przeprowadzamy po zwycięstwie w Torus Triathlon In Da House. Daniel poprawił tu swoje pływanie o imponujące 20 sekund. Jak i dlaczego teraz? Na to i inne pytania dotyczące metod treningowych, psychologii w sporcie i obozach [&#8230;]]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[W trzecim odcinku podcastu rozmawiam z Danielem Formelą, wicemistrzem Europy w duathlonie o pływaniu, treningu, psychologii i obozach zagranicznych. Rozmowę przeprowadzamy po zwycięstwie w Torus Triathlon In Da House. Daniel poprawił tu swoje pływanie o ]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Wywiad z Danielem Formelą]]></itunes:title>
	<itunes:episode>3</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[W trzecim odcinku podcastu rozmawiam z Danielem Formelą, wicemistrzem Europy w duathlonie o pływaniu, treningu, psychologii i obozach zagranicznych. Rozmowę przeprowadzamy po zwycięstwie w Torus Triathlon In Da House. Daniel poprawił tu swoje pływanie o imponujące 20 sekund. Jak i dlaczego teraz? Na to i inne pytania dotyczące metod treningowych, psychologii w sporcie i obozach [&#8230;]]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/46/tripower-podcast-03-wywiad-z-danielem-formela.mp3" length="56397619" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[W trzecim odcinku podcastu rozmawiam z Danielem Formelą, wicemistrzem Europy w duathlonie o pływaniu, treningu, psychologii i obozach zagranicznych. Rozmowę przeprowadzamy po zwycięstwie w Torus Triathlon In Da House. Daniel poprawił tu swoje pływanie o imponujące 20 sekund. Jak i dlaczego teraz? Na to i inne pytania dotyczące metod treningowych, psychologii w sporcie i obozach [&#8230;]]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>1:18:19</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[W trzecim odcinku podcastu rozmawiam z Danielem Formelą, wicemistrzem Europy w duathlonie o pływaniu, treningu, psychologii i obozach zagranicznych. Rozmowę przeprowadzamy po zwycięstwie w Torus Triathlon In Da House. Daniel poprawił tu swoje pływanie o imponujące 20 sekund. Jak i dlaczego teraz? Na to i inne pytania dotyczące metod treningowych, psychologii w sporcie i obozach [&#8230;]]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #02 Prawie wszystko o piankach triathlonowych</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-02-prawie-wszystko-o-piankach-triathlonowych/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 15:32:10 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=19</guid>
	<description><![CDATA[W tym odcinku próbujemy stworzyć przewodnik dla osób kupujących pianki triathlonowe. Muzyka: Like Music (cdk Mix) by cdk (c) copyright 2013]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[W tym odcinku próbujemy stworzyć przewodnik dla osób kupujących pianki triathlonowe. Muzyka: Like Music (cdk Mix) by cdk (c) copyright 2013]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Prawie wszystko o piankach triathlonowych]]></itunes:title>
	<itunes:episode>2</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[W tym odcinku próbujemy stworzyć przewodnik dla osób kupujących pianki triathlonowe. Muzyka: Like Music (cdk Mix) by cdk (c) copyright 2013]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/19/tripower-podcast-02-prawie-wszystko-o-piankach-triathlonowych.mp3" length="44207043" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[W tym odcinku próbujemy stworzyć przewodnik dla osób kupujących pianki triathlonowe. Muzyka: Like Music (cdk Mix) by cdk (c) copyright 2013]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>46:03</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[W tym odcinku próbujemy stworzyć przewodnik dla osób kupujących pianki triathlonowe. Muzyka: Like Music (cdk Mix) by cdk (c) copyright 2013]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>

<item>
	<title>Tripower Podcast #01 Nawyk w służbie sportu oraz rozmowa z Marcinem Koniecznym</title>
	<link>http://swimbikerun.pl/podcast/tripower-podcast-01-nawyk-w-sluzbie-sportu-oraz-rozmowa-z-marcinem-koniecznym/</link>
	<pubDate>Thu, 01 Feb 2018 15:20:35 +0000</pubDate>
	<dc:creator><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></dc:creator>
	<guid isPermaLink="false">http://swimbikerun.pl/?post_type=podcast&#038;p=17</guid>
	<description><![CDATA[Przypominamy sobie artykuł &#8222;Nawyk w służbie sportu&#8221; z numeru grudzień 2015 miesięcznika Bieganie, oraz omawiamy nawyki w życiu zawodowym i sporcie z Marcinem Koniecznym (House of Skills) Muzyka: Heartbeat by snowflake (c) copyright 2016 Licensed]]></description>
	<itunes:subtitle><![CDATA[Przypominamy sobie artykuł &#8222;Nawyk w służbie sportu&#8221; z numeru grudzień 2015 miesięcznika Bieganie, oraz omawiamy nawyki w życiu zawodowym i sporcie z Marcinem Koniecznym (House of Skills) Muzyka: Heartbeat by snowflake (c) copyright 2016 Licen]]></itunes:subtitle>
	<itunes:episodeType>full</itunes:episodeType>
	<itunes:title><![CDATA[Nawyk w służbie sportu oraz rozmowa z Marcinem Koniecznym]]></itunes:title>
	<itunes:episode>1</itunes:episode>
	<content:encoded><![CDATA[Przypominamy sobie artykuł &#8222;Nawyk w służbie sportu&#8221; z numeru grudzień 2015 miesięcznika Bieganie, oraz omawiamy nawyki w życiu zawodowym i sporcie z Marcinem Koniecznym (House of Skills) Muzyka: Heartbeat by snowflake (c) copyright 2016 Licensed]]></content:encoded>
	<enclosure url="http://swimbikerun.pl/podcast-download/17/tripower-podcast-01-nawyk-w-sluzbie-sportu-oraz-rozmowa-z-marcinem-koniecznym.mp3" length="39403856" type="audio/mpeg"></enclosure>
	<itunes:summary><![CDATA[Przypominamy sobie artykuł &#8222;Nawyk w służbie sportu&#8221; z numeru grudzień 2015 miesięcznika Bieganie, oraz omawiamy nawyki w życiu zawodowym i sporcie z Marcinem Koniecznym (House of Skills) Muzyka: Heartbeat by snowflake (c) copyright 2016 Licensed]]></itunes:summary>
	<itunes:explicit>false</itunes:explicit>
	<itunes:block>no</itunes:block>
	<itunes:duration>41:02</itunes:duration>
	<itunes:author><![CDATA[Maciej Żywek TRIPOWER]]></itunes:author>	<googleplay:description><![CDATA[Przypominamy sobie artykuł &#8222;Nawyk w służbie sportu&#8221; z numeru grudzień 2015 miesięcznika Bieganie, oraz omawiamy nawyki w życiu zawodowym i sporcie z Marcinem Koniecznym (House of Skills) Muzyka: Heartbeat by snowflake (c) copyright 2016 Licensed]]></googleplay:description>
	<googleplay:explicit>No</googleplay:explicit>
	<googleplay:block>no</googleplay:block>
</item>
	</channel>
</rss>
